长期吃面条好不好，面条，相信人们是再熟悉不过的食物了，很多人都喜欢吃面条，也有很多人用面条代替米饭，大家都喜欢这种又方便又好吃的食物，下面我们来看看长期吃面条好不好
长期吃面条好不好1
面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，既可主食又可快餐的健康保健食品，早已为世界人民所接受与喜爱，尤其是像一些加班狗，每晚回到家，又没法正餐一样炒菜来吃，有时候就是一碗面条足以解决一切。
面的吃法丰富多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面，那么，面条怎么做好吃还对身体好嗯？吃面条要不要喝汤？吃面条会不会发胖？吃面条究竟是养胃还是伤胃呢？
○ 面条适合温乎乎的吃
面的吃法丰富多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面，但还是建议大家，不应为了贪图凉爽和刺激吃过凉或过热的面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收，大部分时间，吃碗温乎乎的面最合适。
○ 面条中午吃更营养
面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动
人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素
它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。
○ 越筋道的面条越营养
由于小麦粉的不一样，制作出来的面条的口感是不一样的，一般来说，吃起来比较筋道的'面含有的蛋白质会更多，更能补充人体所需的营养。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。
比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来"醒面"，加些盐可以促进面的筋道，但不会破坏面的营养。
○ 吃面条要喝汤
本来面条中的营养素已有不少溶解在汤中，如果再用凉水冲上几遍，面条中的维生素就剩不下多少了。若经常吃凉水捞面，卤的量又不多，就难免发生营养不良的问题。所以，吃面条，最好把汤也一起喝掉。
有句老话，叫做"原汤化原食"，其实，喝原汤重要的是能够圆了原食的营养。
○ 冬天适合吃牛肉面
面条可补气虚、厚肠胃、强气力;牛肉甘温、安中益气、养脾胃，有驱风寒之功，又佐以生葱、生蒜、香菜等调味，味重油多
所以有滋阴补肾、强身壮体之功效，比较适合体弱、气喘的人食用，能起到抗疲劳的作用。因此，冬天是吃牛肉面最好的季节。
○吃面条会发胖吗？
每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，相对于一些高热量高脂肪的食品来说，它不是脂肪性食物，但它特别能给人饱腹感。
因为许多研究表明，缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加饱腹感，所以，每天摄入适当量的面条并不会有发胖的风险。
○ 长期吃面条对胃好吗？
对于胃部功能下降的人来说，适当进食一些面条可以起到养胃的作用。面条里含有的碱性物质可以中和胃酸，防止胃酸过多对人们的胃部健康造成影响。
但是，长期只进食面条的情况下，反而达不到养胃的作用了，还可能会增加胃部负担。
虽然面条比较容易消化，但长期只吃面条，没有进食其他比较粗糙的食物，会降低胃部的消化能力，从而引发某些健康问题。另外，面条中含有的蛋白质，也不是优质蛋白，这种蛋白质中缺乏一种十分重要的氨基酸。
如果长期只吃面条，不能保证身体对蛋白质的需要。因此，平时生活中，建议大家均衡饮食，尽量食物多样化，避免长期只进食一种食物。
长期吃面条好不好2
酸浆面条是一种味道略酸的美食，它是以新鲜面条为主要原料再把准备好的豆浆发酵以后制成的一种特色美食
他把鲜鲜面条放到发酵的豆浆中煮熟后，再加入辣椒油，花椒油以及菠菜，还有芹菜等多种配料调味，做好以后滋味特别好，而且营养价值特别高。
酸浆面条的功效与作用
1、开胃消食
酸浆面条是一种能开胃消食的特色美食，它还有多种酸性成分和一些活性酶
人们使用它后能促进消化液分泌，并能刺激肠胃，能加快他们对身体内食物的消化与吸收，对人类经常出现的食欲不振和消化不良以及食少腹胀等症都有良好调理作用。
2、杀菌消炎
酸浆面条中还有一些活性成分和一些药用成分，他们能消灭人体肠胃中的细菌与炎症，并能增强人体的抗菌能力
平时人们食用能预防肠胃炎和肠道感染等疾病发生，它对维持人类肠胃健康有很大的好处。另外酸浆面条还能保持人类大便正常，它能预防缓解便秘也能防止人体出现肥胖。
3、补充营养
酸浆面条是一种营养价值极高的特色美食，人们使用它后能吸收丰富植物蛋白和多种维生素，还能吸收一些矿物质与活性成分这些营养被人体吸收后能促进人体代谢，提高身体各个器官功能
并能延缓人体衰老，它能满足人体各器官正常工作时，对不同营养的需要对维持人体健康有很大的好处。
4、补益脾胃
酸浆面条还能补益脾胃预防缓解脾胃不和，人类因脾胃虚弱和脾胃不和导致的消化不良时少症状以及腹痛等症都有良好调理作用
另外酸浆面条还能去除油腻，人们在食用是高脂肪的食物以后多吃一些酸浆面条能加快身体内脂肪的分解与代谢能阻止脂肪在身体内淤积，它能在祛除油腻促进消化的同时防止三高症状发生。
面条，相信人们是再熟悉不过的食物了。虽然面条主要是北方人的主食，但是现在很多的南方人也喜欢上了吃面条，已经基本上没有了地域的界限。
面条的吃法也有很多种，有人喜欢吃干拌面，有的人则喜欢吃炒面，还有的喜欢吃水煮面，不管面条的做法是怎样的，只要做的好吃就都是美味的。
但是现在好多人有这样的疑问：吃面条能够减肥吗？严格意义上来讲吃面条是不能减肥的，因为面条中含有大量的淀粉，吃多了还容易增加体重。但是这要方法掌握的好，注意吃的时间点还有饮食的搭配，其实吃面条也是能够减肥的。
1、中午吃
面条是含有丰富碳水化合物的主食类食品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天天的机体运转。面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克
也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。那么什么时候吃面条最好呢？那就是中午的时候吃。早晨应该多选择含优质蛋白质的食品
而晚上吃面条很不轻易消化，中午的时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午所需的能量。
2、热乎乎地吃
我们都知道面条的吃法有很多种，有热乎乎的面汤也有过水的凉面。不过，为了幸免对肠胃太大的刺激，你最好还是吃热乎乎的面比较好，这样面会更加轻易被消化和吸取，以免在胃里停留太长的。
3、有筋道才能帮助减肥
想要吃面条不长胖的话，那就选择比较筋道的面条来吃，我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。
一般来说，越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，因此，减肥期间的你要维持身材的话最好多选择那些比较筋道的面条，以防摄入过多的碳水化合物。
4、如何吃面条才能减肥
无论是干面，还是汤面，甚至于其它面食，在食用过程中都要注意控制总热量的摄入，还有营养的搭配。还有在配菜上，以蔬菜为主，强烈建议远离肉类。
相信通过上面对于吃面条的时间以及吃的时候的饮食搭配，很多人都能够明白具体怎样吃面条是可以达到一定的减肥效果的。
其实要想减肥，还有很多的其他方法，比如药物减肥和运动减肥，但是药物减肥一般会有副作用，还是进行运动减肥会比较健康一点。
