哺乳期一年都要忌口吗，孩子出生了以后，妈妈以为终于可以松一口气了，孕妇和胎儿几乎是一体的，孕妇的饮食会直接影响到宝宝。而在分娩之后，宝妈需要忌口的食物就要少很多了，下面看看哺乳期一年都要忌口吗。
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宝妈在哺乳期一年都是需要忌口的，母乳是婴儿最理想的食物，宝妈们在哺乳期的时候一定要注意饮食，因为宝妈吃进身体的食物都是可以通过奶水让宝宝吸收的
如果不加以注意，就有可能会影响到孩子的健康发育。一般情况下，宝妈不能吃辛辣刺激及寒性的食物，而且也不能够口服药物，如果口服药物的话，就容易对孩子造成影响。
另外，如果有进食回奶作用的食物，那就可能导致奶水分泌减少，出现母乳不足的现象，到时候要追奶就比较麻烦了。宝妈要尽量避免吃辣椒、茴香、葱姜蒜等等，这些食物容易引起上火。如果奶水比较少的话，可以多喝点汤类食物，比如说排骨汤，鱼汤，猪蹄汤等。
另外，宝妈要注意保持乳房卫生，保持情绪稳定和饮食均衡，尽量早睡早起，不可过度劳累。平时在洗澡的时候可以用热毛巾对乳房进行局部热敷，也可以到医院进行乳房的局部按摩或者针灸治疗帮助催奶。
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因为哺乳期女性的身体会严重的影响到奶水的质量，如果哺乳期不忌口吃一些对身体有害的食物，就很可能造成奶水质量低，影响宝宝的免疫力。
一、不吃辛辣
哺乳期的'女性如果经常吃辛辣就很容易影响到身体，因为辛辣刺激的食物会影响人的内分泌，在哺乳期的女性如果经常吃辛辣的食物就会内分泌失调
这样奶水的质量就会非常低，宝宝在喝了这些奶水之后，就无法从奶水中得到身体所需的营养物质和免疫力，这样孩子的身体就会变得非常虚弱，所以哺乳期一年也要忌口。
二、不喝酒
很多女性都非常喜欢喝酒，适当的喝酒也可以提高睡眠质量，但是在哺乳期一定要注意不能喝酒，有些女性觉得自己已经生产完了，就可以适当的喝一些酒来提高自己的睡眠质量了
但其实喝酒对于哺乳期的女性来说是非常不利的，经常喝酒也会影响身材的恢复，而且会对肝功能造成损伤，影响奶水的质量，所以哺乳期的宝妈一定要注意，尽量不要喝酒
三、大补食物
有些宝妈在生产之后会吃一些大补的食物，但是这其实对于产后的女性来说是非常不利的。在生产之后应该尽量吃一些温性的水水果和蔬菜，平常注意补充身体所需的营养物质
但是一定不能吃大补的食物，因为这些食物的功效性比较强，容易对女性的身体产生刺激。在平时如果经常吃这些大补的食物，就容易产生一些妇科疾病，而且很容易脾气暴躁流鼻血，对于哺乳期一年的女性来说，大补食物是非常不适用的。
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哺乳期忌口食物有哪些？
1、回奶食物
此类食物吃了会直接导致宝妈的奶水减少，乳房分泌的乳汁不足，宝宝的口粮供应出问题，身体的成长发育也会受到很大影响。因此在哺乳期，宝妈不能吃回奶食物，比如韭菜、香椿炒蛋、山楂、苦瓜和杨梅等。
2、咖啡、浓茶和巧克力
咖啡和浓茶及巧克力等食物中，含有一定的神经兴奋物质。很多人爱喝咖啡或浓茶来提神醒脑。但哺乳期的宝妈不能吃这些东西，因为里面的咖啡因和茶碱等物质会进入到奶水中，宝宝吃了后神经兴奋，睡眠质量就会下降。睡不好的宝宝，其发育也会受影响。
3、油腻、刺激食物
虽然宝妈在哺乳期要多补充营养，但过于油腻的荤腥食物不可吃。若奶水中含有的脂肪过多，会降低奶水质量，影响宝宝的消化，导致宝宝出现腹泻等问题。刺激食物也可能使奶水产量和质量都下降。
