苹果是极为常见的一种水果，苹果可以直接吃，还能用它煲水喝，苹果水是一种非常健康的饮料。 它不仅适合成年人，也适合老年人和婴儿。那么煲苹果水有什么功效和作用？
煲苹果水有什么功效和作用1
1、补充营养
人们用苹果煲水喝可以吸收到更丰富的营养，因为苹果在加热后，它含有的多种营养都会吸出到水中，人们食用以后能尽快吸收和利用，能满足身体正常代谢的需要。煲好以后的苹果水维生素C和果胶的含量特别高，他们既能清理身体内的毒素，又能增强人体自身免疫力。
2、收敛止泻
苹果在生吃的时候具有润肠通便，清肠排毒的重要作用，但人们把它煲苹果水以后再吃时就能起到收敛止泻的重要作用，它对人类的胃肠功能紊乱和消化不良以及腹痛腹泻还有肠道炎症都有明显缓解作用，能让人类消化系统功能明显提高。
3、美容养颜
多用苹果煲水喝还能滋养细嫩肌肤，更能提高皮肤抗氧化能力，能延缓皮肤衰老，也能滋养细嫩肌肤，因为它含有的果糖和膳食纤维以及果胶等营养物质能清理身体内的毒素，而它含有的维生素等营养物质则能滋养细嫩肌肤，提高皮肤细胞活性，经常用它包水喝，还能淡化色斑美白肌肤也能提高皮肤弹性减少皱纹生成。
4、提高大脑功能
用苹果煲水喝还能提高人力大脑功能，因为苹果包水能为人体补充丰富微量元素锌，这种物质是构成人类脑细胞的重要物质，而且能直接参与大脑神经细胞代谢，也能营养神经元，而它含有的维生素与氨基酸在被人体吸收后，还能促进智力发育，经常用苹果煲水喝能提高大脑功能也能增强记忆力。
煲苹果水有什么功效和作用2
苹果水能止泻
止泻是苹果水最重要的益处之一。 它含有大量的纤维物质和一定的收敛作用。 人们饮用水后喝苹果，可以收集肠道，还可以清除各种肠道细菌。 可以使腹泻症状迅速消失。 它特别适合腹泻但不适合服药的人群。
苹果水能降血压
降低血压也是喝苹果水的.最大好处之一。 因为苹果中含有大量的钾，人体可以吸收这种物质，然后将其与体内的钠结合，然后分泌它，从而防止血压升高。 这种增加也对已经升高的血压有一定的缓解作用。 此外，钾可以保护血管，而饮用更多的苹果水可以抑制血栓和中风等恶性疾病的发生。
苹果水能滋养肌肤延缓衰老
苹果水可以为人体皮肤提供多种维生素和微量元素，从而加速皮肤细胞的新陈代谢。 苹果水中还含有一些天然黄酮和多酚。 这些物质是天然的抗氧化剂，身体吸收它们。 它可以在将来滋养皮肤，减少色素沉着和皱纹的出现，还可以增加皮肤弹性，避免皮肤老化。
