莲藕可以补肾吗，很多男性朋友经常熬夜加班，平时又喜欢抽烟喝酒，时间一长各种问题就来了，不少人以为莲藕可以补肾的，小编和大家一起来看看莲藕可以补肾吗的相关资料。
莲藕可以补肾吗1
一般不可以补肾，带藕具有清热止咳的作用，还具有消痰凉血的功效，能够起到润肠肺的功能，可以辅助缓解身体出现的口干和咽干现象，还可改善睡眠不足现象，因此没有补肾的作用，但是在吃的时候一定要适量。肾虚可能是性生活过度频繁引起的，也有可能是长期劳累过度的原因，会引起腰酸背痛症状，同时还会出现全身乏力，可以遵医嘱服用补肾的药物治疗。
男人补身体吃什么好
1、山药
山药自古以来就是备受推崇的滋补佳品，不仅具有显著的补肾功效，而且对肝脾肺皆有不俗的滋养效果。平时可以经常吃蒸山药、山药汤或山药粥，也可以搭配枸杞子、核桃和黑豆等补肾的食材一起熬制，补而不腻，可以逐渐改善虚弱的体质。
2、秋葵
秋葵具有补肾填精的作用，是极具代表性的补肾菜。秋葵哈努有多种必须氨基酸、微量元素以及黏性物质，尤其是其中的秋葵籽，能够辅助治疗男性的前列腺等基本。经常吃新鲜的秋葵，可以改善男性的肾虚状态，具有植物伟哥的美称。
3、海藻
以海带、紫菜为代表的海藻类蔬菜，具有软坚散结、利水的功效，可以很好净化血液环境，同时保护男性的泌尿系统。海带和紫菜中含有种类丰富的矿物质，有助于提高免疫力，改善男性肾虚的状态，适合搭配豆腐、排骨等食材一起熬制补肾汤。
4、香菇
香菇是菌菇类蔬菜的代表，它最显著的作用就是提高人体的免疫力，因此体质弱的人是比较适合吃的。香菇具有益气血、抗衰老的作用，对于男人肾虚也是有好处的。平时可以搭配黑豆腐、鸡肉等食材一起熬制补肾汤。
5、胡萝卜
胡萝卜具有补肝养血的效果，它所含的丰富胡萝卜素能够明显提高人体的免疫力，并且具有净化血液环境的效果，从而保护心脑血管和肾脏血管。胡萝卜可以搭配莲藕、排骨等食材一起熬制补肾汤。
6、韭菜
韭菜被称为起阳草，具有补肾助阳、行气活血的功效。韭菜中所含的锌元素能够促进精子的生成。平时可以适当吃一些韭菜，比如韭菜鸡蛋、韭菜豆腐或韭菜饺子等，但一定要注意韭菜的新鲜和干净，才能起到养肾的效果。
7、豇豆
豇豆具有补肾健胃、理中益气的功效，是一种营养丰富而且容易消化吸收的食物。经常吃豇豆，可以有效改善肾虚所引起的遗尿等症状。平时可以吃一些凉拌豇豆、豇豆汤和清炒豇豆等，不要吃腌制豇豆、干煸豇豆等不健康的菜品。
8、西红柿
西红柿是抗氧化、抗衰老的经典蔬菜。但对于男性朋友来说，西红柿还具有保护前列腺的作用。西红柿中所含的茄红素可以有效防治前列腺炎等疾病，经常吃番茄，保护男性的泌尿系统。但脾胃虚寒者不宜经常生吃番茄，最好吃番茄汤，可以搭配西蓝花、花椰菜等。
9、莲藕
莲藕具有补脾开胃的功效，也有益肾的作用。莲子的补肾益精效果更佳。莲藕中所含的铁、钙等微量元素比较丰富，能够起到补益气血的效果。经常吃一些清淡的莲藕汤，比如莲藕排骨汤、莲藕豆腐汤等，有助于改善肾虚的状态。
10、芋头
芋头具有补气益肾、解毒通便的功效。芋头中所含的黏液以及多种微量元素，有助于改善男性的生殖能力。经常吃一些芋头，有助于防治慢性肾炎和胃痛等疾病。建议吃一些蒸芋头、芋头汤等，不要吃油炸或烤芋头。
结语：男人补身体吃什么好，推荐以上10大补肾的蔬菜。蔬菜补肾的效果虽然没有肉类那么猛烈，但胜在温和，不腻不燥，也不会像肉食一样容易引起消化习题和心脑血管系统的问题，可以长期食用。
莲藕可以补肾吗2
莲藕滋阴补肾 但是千万别和它一起吃
莲藕是一种营养价值很高的植物，食用方法多样化，既可生吃，也可以熟吃。是素食主义者的最佳食品。莲藕生长于比较水润环境的土壤中，是很环保的健康食物，莲藕最先原产于印度，后来逐步传递到全球各地，并很早就传入到中国，莲藕吃起来微甜并脆脆的，既可生吃也可煮熟食用，并还可以用莲藕制成粉末，能消食开胃，清热止泻，养性等功效作用。
莲藕是老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者。但因为莲藕偏凉，产妇不宜食用。
但是脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用莲藕 且莲藕性偏凉，对于身体比较燥热的'人，吃点藕片很好。但本来脾胃不好的人，大便稀溏的人，生吃凉拌较难消化，且会加重寒症。莲藕中含有丰富的铁质，最好用陶瓷或不锈钢的器皿来煮，避免用铁锅、铝锅，否则会改变莲藕性状 损坏肝脏！
莲藕可以补肾吗3
一、男性要如何吃藕，才能起到强肾壮阳的功效？
1、莲藕+虾滑
虾滑中的虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效，将莲藕与虾滑一起烹煮，补肾壮阳功效翻倍！
2、藕+鳝鱼
藕所含的黏液也主要由黏蛋白组成，还含有卵磷脂、维生素C、维生素B12等，能降低胆固醇含量，防止动脉硬化。两者搭配食用，具有滋养身体的显著功效。此外，藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。
3、莲藕+火腿
火腿和莲藕一起炒着吃，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力等功交，能提高机体免疫力，是病后、产后和虚弱者调补的佳品。
4、莲藕+鹌鹑
鹌鹑莲藕汤最适合早泄的人们吃，鹌鹑的肉不仅味道鲜美，而且拥有丰富的营养，还含有人体所需要的氨基酸，是治疗男性早泄以及补肾壮阳的首选之一。
二、吃藕的禁忌有哪些？
1、脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕。
2、忌用铁锅烹饪莲藕。
3、切过的藕不宜直接存放。
4、大豆与莲藕不宜同吃。
5、产妇不宜太早吃莲藕。
6、藕和白萝卜、猪肝不宜同吃。
三、莲藕的挑选方法如下:
1、选择颜色微黄没有异味的。
莲藕外皮颜色要呈微黄色，如果发黑或有异味，这样的不能要了。莲藕本身只有一股泥土味，如果有酸味，说明是用工业药剂处理过的，对人体是十分有害的。
2、选择通气孔较大的。
可以把莲藕切开一小段，看看莲藕中间的通气孔大小，通气孔大的莲藕比较多汁。尽量**这样的莲藕，比较好吃。特别是做姜汁藕片，味道很棒。
以上就是，男性吃藕的好处以及吃藕的禁忌和莲藕的正确挑选方法，男性朋友们，赶紧吃起来吧！
