板栗的好处与功效

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板栗的好处与功效。相信大家对板栗并不陌生，板栗具有非常高的营养价值，食用板栗对我们的身体有一定的好处。接下来就由小编带大家一起详细了解下板栗的好处与功效。

板栗的好处与功效1

吃板栗有什么好处

1、促进胎儿发育

板栗是最适合孕妇吃的健康食材，孕妇食用以后，能吸收丰富的维生素c和维生素b以及大量胡萝卜素和天然叶酸，这些营养成分能通过，期待被体内的胎儿吸收，能促进胎儿发育，能让胎儿出生以后更健康更聪明。

2、利水消肿

吃板栗还能利水消肿，能防止身体水肿更能预防身体肥胖，这是人们吃板栗的重要好处，因为板栗中含有丰富的钾元素，这种物质能维持人体内钾钠平衡，它能加快人体内钠盐代谢防止细胞水肿，另外板栗还能提高肾功能，可以促进身体内多余水分代谢。

吃板栗的功效

1、预防心血管疾病

平时多吃些板栗，能有效预防心血管疾病发生，因为板栗中含有大量不饱和脂肪酸和多种微量元素，这些物质能营养心肌，而且能保护心血管，提高血管弹性，它可以让人类的血压与血脂保持正常稳定状态，而且能防止动脉硬化和冠心病发生。

2、强壮骨骼

多吃些板栗，还能让人们的`骨骼更强壮，更健康，业内板栗可以入市，已经能提供肾功能，它能补肾强腰。而从中医角度看，肾主骨，只要肾功能强大，人类骨骼就会维持健康，另外板栗中含有丰富的维生素c和微量元素钙，它们能满足人体正常代谢时对钙的需要，而充足的钙又有促进骨骼发育提高骨密度，它们对强壮骨骼也有很大好处。

板栗的好处与功效2

板栗的食疗功效有哪些

1、板栗益气补脾

板栗甜而温暖，能进入脾胃，它具有通身益气，浓郁肠胃的重要作用。人们通常吃栗子有利于益气健脾，并有许多症状，如脾胃虚弱和消化不良。良好的调理。平时多吃栗子和红枣，米饭等成分一起吃粥。

2、板栗能消肿止痛

板栗也是一种可以减轻肿胀和疼痛的食物。它可以在使用时缓解腹痛和其他症状。它可以在外部使用时治疗瘀伤。处理时，新鲜栗子可以从肉中取出，然后直接涂在受伤部位。在顶部，可以迅速改善肿胀和疼痛的症状。此外，栗子还具有一定的止血作用。当人们有创伤性出血时，他们可以用栗子泥来补血以止血。

3、板栗能强壮筋骨

强壮的骨骼和肌肉也是栗子最重要的治疗效果之一。它含有维生素C和钙和磷等微量元素，可以促进牙齿，骨骼和血管和肌肉的正常代谢。它可以用来预防骨骼。疾病还可以减少各种不良症状的发生，例如腰痛和四肢无力。此外，栗子中还含有一些黄酮类化合物，可以提高细胞活性，促进细胞再生。身体吸收后，可以延缓衰老，延长寿命。。

板栗的好处与功效3

板栗的价格

板栗价格因品种，质量品质价格相差很大，并且天下各地板栗价格不太不同样的，现在上市的环境来看，广西在1、8-2、5元，云南2.5-3.5元，河北6.5元摆布，湖北2.5-3.5元。

怎样挑拣板栗

选购时要挑拣个大的皮呈深褐色,有光芒者为上品,在市场中，有些摊点出售的板栗，个头巨细同样，据相识，这种板栗大多是冷库中的存货，尤其是客岁的板栗，这些板栗多是经由机器脱皮筛选加工出来的，并不是本年的新品，代价也较本季的板栗自制，购置时应多长个心眼。而刚上市的板栗会大小不一，板栗剥皮不易，人工剥皮的板栗，在板栗上都会留有残余的皮屑及刀印迹。

奇怪板栗表皮附有一层薄薄的绒毛，陈板栗则表皮平滑。挑拣板栗最佳要仔细检查一下是否有虫眼，这是因为板栗最易生虫。