多囊卵巢可不可以吃草莓？大家都知道卵巢对于女性的重要性。卵巢保养好了，女性的皮肤会越来越光滑细腻，可是一旦患上多囊卵巢病症，对身体损伤极大，所以需要注意饮食禁忌，不能让病情恶化。那么多囊卵巢可不可以吃草莓呢，阅读本文，找到答案。
多囊卵巢可不可以吃草莓1
一、多囊卵巢可以吃草莓吗
多囊卵巢综合症患者生活中要注意其饮食，如果吃水果的话一定要吃含糖量低的水果，草莓是可以吃的，但也要适当食用。柚子是多囊卵巢患者最适合吃的水果，柚子含有维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等营养元素，具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。
二、得了多囊卵巢怎么办
1、女性患了多囊卵巢后，多个卵子会同时发育，可是到了排卵期的时候却没有一个成熟的卵子排出，因此，多囊卵巢会导致不孕。
2、卵子从发育到成熟一般需要13—15天，盲目促排卵，导致提前排出不成熟卵子或过熟卵子，这样即便能排出卵子，及时受孕，也会出现流产。
3、避免进食高脂肪、高热量、辛辣刺激的食物。
4、尽管多囊卵巢综合症经常恋上年轻女孩子，但是得了这种病也不用害怕。注意减肥、降低体重、进行体育锻炼、适当控制饮食都是必要的，服用对症的药物常可缓解症状。
多囊卵巢可不可以吃草莓2
一、多囊卵巢可以吃草莓的吗
多囊卵巢对女性怀孕会有很大的影响，这也是让女性不孕的重要原因。多囊卵巢综合症生活中要注意其饮食，如果吃水果的话一定要吃含糖量低的水果，草莓是可以吃的，但也要适当食用。柚子是多囊卵巢患者最适合吃的水果，柚子含有维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等营养元素，具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。
二、多囊卵巢适合吃的水果
水果中富含纤维，维生素，矿物质和营养素，可以成为PCOS患者的饮食一部分。
很多患有PCOS的女性并不希望摄取水果，担心水果会使血糖水平升高并且使胰岛素水平上升，然而，水果在提供PCOS患者充足的营养有很大的帮助
所以，尝试着吃一些血糖生成指数低的'水果或者是坚果可以帮助控制吃水果引起的血糖上升。血糖生成指数低的水果有：樱桃，李子，葡萄柚，苹果，梨，杏干，葡萄，椰子，椰奶，奇异果，橙汁，干梅子。
1、西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，所以，多囊卵巢患者不要大量服用，因为水果里有维生素等，所以食用量应该自我把控。
2、葡萄：葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
3、苹果：苹果虽然热量不算低，但由于苹果富含维生素和矿物质，有非常好的降脂作用。苹果还可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。
4、多囊卵巢患者应选择低血糖指数的食物、低血糖的碳水化合物，尽量让血糖增长速度过快。如杂粮、面包、水果等。
5、葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。大约一颗葡萄柚就有100毫克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤。重要的是它的含糖份少。
三、多囊卵巢饮食注意事项
1、不要偏食，不要吃零食（水果除外），不要吃的太饱
有的患者偏食严重，有的患者喜欢吃外卖或快餐，有的患者碰上好吃的麻辣火锅就大吃一顿，甚至把第二天的都想吃出来，这样是不行的。饮食只要七分饱就可以了。
2、多用些五谷杂粮
我们生活水平是提高了，不再为吃穿发愁了，在生活水平提高的同时也恰恰丢弃了以前的饮食结构，很少在用粗粮杂粮了，每天就是白米白面。多囊患者要尽量增加杂粮的用量。
四、不能吃的食物
1、不吃辛辣刺激食物
多囊卵巢综合症的患者在饮食方面适宜清淡的食物，要尽量的避免食用刺激性比较强的食物，例如：辣椒、大蒜、花椒、桂皮等。
2、少吃精致食物
多囊卵巢综合症患者要少吃精致食物，多吃粗粮，比如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉，糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。
3、不吃高糖食物
多囊卵巢综合症的患者不要吃含糖比较高的食物，例如：糕饼、巧克力、冰激凌等。可以多吃蔬菜、谷类等低糖食物。
4、不吃饱和脂肪酸食物
多囊卵巢综合症患者要少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼，其中鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。
5、不吃碳水化合物
不要吃碳水化合物食物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，这样可降低糖份的吸收速度，降低激素的分泌紊乱。
