吃盐多喝水也不排尿怎么办，盐是人们每日都会吃到的 一种调料，是人体新陈代谢的必需物质，但是盐吃多了也会对人体健康造成一定的危害，下面分享给大家吃盐多喝水也不排尿怎么办相关内容，一起来看看吧。
吃盐多喝水也不排尿怎么办1
正常人一次饮水500ml以上，
半到一小时就会有利尿的作用，但吃了很咸的食物吸收后。
盐吃多了尿少咋回事
再喝水，机体要达到水盐平衡需要一段时间，在把盐排出来的同时水也就排出来了，你可以大概估摸一下这段时间。
盐吃多了就会损害肾脏，肾脏有问题就表现在尿少，有的还腿上肿。得过肾病的人都知道，医生会要严格控制盐的摄入量的，无盐或低盐。建议去医院检查一下肾脏更放心一些。
因为身体内盐分和水分的比例是平衡的，如果盐吃多了，水的比例就少了，尿就会变少。多喝水吧，体内盐分过多对身体没好处。
吃盐多喝水也不排尿怎么办2
吃盐过多对身体4大坏处
除了增加糖尿病风险之外，‘盐’对身体本来就有一些坏处，说明如下：
1、盐会增加肾脏负担
因为盐就是氯化钠，钠离子需要经由肾脏代谢，当身体吃进过多钠离子，当然就会增加肾脏负担。
2、增加尿路结石风险
因为钠和钙通常会一起排出体外，当钠被排出很多，钙离子也会排得多，也就会增加尿液中钙离子的'浓度，进而导致结石的机率比一般人多一点。
3、引发心血管疾病
因为钠本身会吸水，所以吃很多的钠，血管里面的水分就会变多，相对血压就会比一般人高，时间久了就容易得到心血管疾病。
4、导致胃发炎
钠离子本身对胃黏膜有一定的刺激性，当食物太咸，基本上会导致胃部产生发炎，且吃过咸的食物，还会增加患胃癌的机率。
如何判断吃的东西是否过咸
1、出现水肿：因为血管内的水分太多，会渗到血管外面，进而造成身体水肿。
2、尿频：钠离子会从肾脏排出，若吃得太咸，肾脏会不断帮你排钠，体内会有很多水分被尿液带出来，所以会有尿频的症状。
3、口干舌燥：因为吃了太多太咸的东西，血液里的钠离子含量高，身体自然反射就会一直想要喝水，但怎么喝都有口干舌燥的感觉。
