莲雾果可以多吃吗？相信大家对莲雾果并不陌生，莲雾果的营养价值极高，食用莲雾果对我们的身体有一定的益处，不少人好奇莲雾果能否多吃几个。接下来就由小编带大家一起详细了解下莲雾果可以多吃吗。
莲雾果可以多吃吗1
莲雾建议一天吃2-3个。
莲雾一天吃2-3个就可以满足人体所需维生素的量，多吃无益，并且中医认为莲雾属性偏凉，建议体质偏寒者少量食用，尤其是当生理期来时会产生疼痛现象的女性们，应注意食用量;同时，莲雾也具利尿作用，频尿者不宜多食;另外若有胃溃疡者避免空腹食用。
吃莲雾的好处
1、清热去火
莲雾性寒，可以帮助降低体内的燥热之气，缓解身体上火、发热等不适反应，具有一定的清热去火作用。
2、生津止渴
莲雾中水分含量丰富，可以缓解口干舌燥的不适感，具有生津止渴的作用，适合口干上火的人群食用。
3、防治便秘
莲雾性寒，富含膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，增强肠道功能，在一定程度上帮助食物消化吸收，避免出现积食的情况，帮助粪便及食物残渣的排出，有一定防治便秘的作用。
4、减肥瘦身
每100克可食部分莲雾的热量为39大卡，且糖分含量很低，是一种低热量、低糖分的水果，在减肥适量适量食用可以帮助减肥。
5、利尿作用
莲雾中的水分含量丰富，有一定的利尿作用，可以帮助尿液的`排出。
莲雾的常见吃法
蜂蜜坚果莲雾：可先行将备好的芝麻、坚果类食物进行爆炒，炒至微香即可，后将个大的芝麻、坚果碾碎为末，将其加以蜂蜜搅拌后，可用莲雾蘸着吃，香味清甜，夏季饮用最佳。
莲雾拌海蜇：将莲雾果肉备好，分别准备鸡胸肉、海蜇皮，将其清洗干净后，切成丝，而准备好胡萝卜丝后，大火将水烧开，放如鸡胸肉丝、海蜇皮丝煮熟，将其捞出后，水分沥干，盛入碗中，将备好的莲雾果肉丝、胡萝卜丝等放入其中凉拌即可。
莲雾果可以多吃吗2
莲雾为什么叫痔疮果
大概是因为外形。
莲雾的形状很独特，整体形状十分饱满，而且越到底部越膨大，而且底部的形状是向内蜷缩的，所以可能是底部有些相似，才被称为痔疮果，但是还有一方面，莲雾具有凉血收敛的作用，对于痔疮出血的情况具有一定的功效，适当的食用能够有利于痔疮止血，缓解不适的情况，对于有痔疮的人，可以选择偶尔食用。
莲雾和腰果是长在一起的吗
不是，两者不是同一种品种。
莲雾和腰果不是同一种水果，莲雾是直接的果实，一般底部不会挂坠有其他的东西，而且皮十分薄，可以直接食用，水分含量与十分多，味道清淡，但是腰果是另一种水果，它下端吊坠的果实可以作为干果腰果，而上端膨胀的假果也是可以食用的，而且味道酸甜，但是外形和莲雾有很大的区别，果皮看起来厚实，而且水分含量也没有莲雾多。
莲雾和腰果的假果如何区别
1、科属
腰果的假果是无患子目、漆树亚目、漆树科、腰果族、腰果属常绿乔木或小灌木；莲雾是桃金娘目、桃金娘科、蒲桃属乔木植物。
2、外形
腰果的假果是腰果树成熟后的果实，一般外壳呈现红色或者黄色，整体形状饱满，底部挂坠有果实；莲雾外形像红铃铛，成熟后果实呈红色或粉红色，底部向内蜷缩。
3、味道不同
腰果的假果食用起来味道酸甜，而莲雾食用起来的味道比较清淡，而且水分也十分多，两者的味道十分不同。
莲雾的味道是什么样的
莲雾的外表看起来十分饱满，而且一般都是红色，或者淡红色，非常吸引人，食用起来水分十分多，而且口感十分脆，不过味道有点清淡，糖分不是很多，果肉中带有微酸，食用起来跟苹果有点像，但是没有苹果那么硬，没有特殊的水果香味，一般红色的比较甜些，绿色的会更清淡，食用的时候从小的那头开始吃，底部凹进去的那圈容易带涩，建议不要食用。
