杨梅是我们的肠胃健康好助手，肠胃是我们人体中一个特别重要的器官之一，如果在平时不好好保养的话，很容易造成身体健康的问题出现，尤其是胃部，吃杨梅可以帮助我们保养肠胃，下面来看看杨梅是我们的肠胃健康好助手。
杨梅是我们的肠胃健康好助手1
杨梅果的功效：
1、助消化增食欲
杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。
2、收敛消炎止泻
杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。
3、防癌抗癌
杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
4、祛暑生津
杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。所含的`果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。
杨梅的营养价值
优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%，含酸量为0、5%~1、1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
温馨提醒：另外杨梅中含有丰富的维生素C和维生素B2以及果仁中含的氰苷类、脂肪油等抗癌物质，对防癌抗癌有一定的功效。更是对我们的胃肠健康，有特别重要的功效，最后祝您健康。
杨梅是我们的肠胃健康好助手2
1、 杨梅
大家都知道杨梅有生津止渴的作用，肠胃不好的人每天吃点杨梅能够健脾开胃，而且，还能够解毒驱寒。在本草纲目中记载过，吃杨梅可以止咳，去除烦气，每天吃几颗，还能够帮助修复胃黏膜，对于患有肠胃不适的人群非常适合。
2、 卷心菜
卷心菜中含有大量的维生素c成分，不仅可以起到止痛消炎的作用，而且，非常适合胃溃疡的愈合，因为，包心菜中含有的维生素u成分，能够有效的呵护胃黏膜，对胃溃疡的人群有一定的治疗效果，大家不妨试一下。
3、 丁香茶
每天养成爱喝茶的好习惯，对于身体的健康指数是有非常大的帮助，每天喝点丁香茶，能够起到保护肝脏养脾胃的效果，特别适合在冬天食用，能够给身体增暖，起到驱寒止咳的效果，搭配生姜一起泡茶，效果会更佳。
