卵巢储备功能不足食补方法，卵巢是女性一个重要的器官，而l卵巢的健康也对女性的健康有很大的影响，当卵巢储备功能不足时，很多人选择食补，下面为大家分享卵巢储备功能不足食补方法，一起来看看吧。
卵巢储备功能不足食补方法1
1、富含维生素C的食物
柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。
2、富含维生素E的食物
猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。
3、多吃豆类食品
尤其是大豆中，含大豆异黄酮。是女性最天然的植物雌激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。其中含天然大豆异黄酮类的`保健品或者食品。
4、多吃胡萝卜
英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
5、适量饮用葡萄酒
葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。
6、有更年期症状的女性，食疗根本无法达到卵巢保养的目的，坚持服用保健食品缓解更年期所缺乏各种元素，以便快速缓解更年期症状，减轻卵巢压力。
卵巢储备功能不足食补方法2
可以保养卵巢的食物
1、丹参黄豆汤
用料：丹参10克，黄豆50克，蜂蜜适量。
制法：丹参洗净放砂锅中，黄豆洗净用凉水浸泡1小时，捞出倒入锅内加水适量煲汤，至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可食用。
2、枸杞 红枣 鸡蛋汤
用料：枸杞子30克，红枣10枚，鸡蛋2个
制法：枸杞子洗净沥干，红枣洗净去核，一起放于砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可，分2次食用。
3、猪肝枸杞烫
用料：猪肝100克，枸杞子50克
制法：猪肝与枸杞子共煮熟，调味即可。
