吃什么下奶多，我们知道刚出生的孩子对于奶的要求是非常重要的，也是营养的主要来源，那么对于奶的来源一般时母奶比较多，那么对于孕妇来说，奶时很关键的，下面介绍吃什么下奶多，一起了解一下吧。
吃什么下奶多1
回奶期间可以多吃韭菜吗？
在回奶期间吃一些韭菜是可以回奶的，因为韭菜中含有抑制乳汁的分泌而导致回奶的作用。但是一定要注意的是在哺乳期的时候尽量不要吃韭菜，因为这样会减少乳汁的分泌，很多的宝妈不知道韭菜还有这回奶的功效，所以在哺乳期吃韭菜饺子之类导致乳汁分泌明显减少，如果是有遇到这种情况的话，那么就要吃一些下奶的食物了。
回奶期间还可以吃什么？
1、花椒水：这个方法小编身边的宝妈都用过，确实有效果，加点花椒、水、红糖就可以了，一次就见效，而且快的话喝了两次就可以回奶了。
2、螃蟹：这个对于孕妈妈在怀孕期间来说是大忌，但是在宝妈回奶的时候就可以食用了，螃蟹是属于寒性的，有助于宝妈回奶哦。
3、绿茶：绿茶里面的成分也是含有可以回奶的功效的，所以宝妈可以用绿茶代替这个白开水或者是其他饮料，这样既解渴还可以回奶。
4、山楂：相信很多的宝妈都是听说过可以食用山楂来回奶，可以食用干的或是生的山楂，回奶的作用都是很棒的。
5、生谷芽：很多的宝妈在问什么可以回奶，很多有经验的人都是会推荐生谷芽的，这个回奶的效果是超好的.，用生谷芽煮水，一般喝了两天的时候就可以见效了。
小编的话：
以上就是给大家讲解的关于回奶期间可以多吃韭菜了，希望对在回奶期间的宝妈有所帮助。自然回奶的话进程是很慢的，宝妈们不妨试试这些食疗的方法吧。但是记得不要随便的去使用一些回奶的产品哦，里面说不定会含有一些激素，这样会更不利于回奶哦。
吃什么下奶多2
在饮食方面，笔者建议孕妇可以选择以下这些：
1、无花果是一种既能食用也可以入药的植物。医学研究证明无花果对人体健康具有非常多的益处，无花果含有丰富的氨基酸，目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。
2、蜜果猪蹄汤：无花果60~120克，猪蹄500克。加水适量，以水火炖至烂熟，加食盐少许调味服食。无花果与猪蹄配用，能补气血，还可用于产后气血不足，乳汁缺乏者。
3、多喝汤，可以选择早晨晚上小米粥，其他都是汤，米饭面条都是汤的，羊肉汤，鸡肉汤（老母鸡和小公鸡的好像不能喝)，鸽子汤，乌鸡汤，要不是回民可以喝猪蹄汤，没有手术可以早早的喝鲫鱼汤。
以上就是笔者为各位孕妇及时的关于孕期保健的基本信息了，请大家注意提前开始做好这些工作吧！
孕妇可以使用以下的药品。
爱乐维 复合维生素片：专为满足妊娠期（包括孕前期)和哺乳期妇女额外营养需求的复合营养素制剂，富含12种维生素。
孕康颗粒：用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。
滋肾育胎丸：滋补肝肾，益气培元。养血安胎，强壮身体。
