呵护女人容颜的王牌食物有哪些，爱美是女人的天性，而为了让自己的容颜看上去更健康更好，她们往往会花很多时间和精力在护肤上，而一些食物也具有护肤的效果，下面为大家分享呵护女人容颜的王牌食物有哪些，一起来看看吧。
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1、蘑菇-女人驻颜的王牌食物
蘑菇里含有女人驻颜王牌的物质：硒。硒可以促进皮肤的新陈代谢，可以起到延缓衰老的作用，在预防皮肤皱纹方面的效果是非常不错的。尤其是在换季节的时候，应该多吃蘑菇和木耳等有抗氧化功效的食物，但是蘑菇属于凉性食物，如果是寒凉性体质的女性还是要小吃。
2、大豆-时尚美人标签
网传有一句话：不知道怎么能算时尚美人，大豆是很多时尚美人的最爱，大豆中的异黄酮是植物性激素，美容效果是非常不错的，简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。大豆中含有的大豆异黄酮类似于女性的荷尔蒙激素，可以起到延缓衰老的作用。
3、给肌肤吃豆腐
可以自己用豆腐做面膜，先将豆腐用勺子压碎，然后根据自己的需要加少量的绿茶粉和薏仁粉以及绿豆粉，然后涂在脸上，15分钟之后洗干净，可以让皮肤变得更加白嫩。
4、酸奶-抗衰老先知之饮
酸奶是女性朋友无法抗拒的一种饮品，含有大量的活性乳酸菌，不仅可以起到抗衰老的作用，特别是对一些肠胃虚弱的女性能起到帮助消化的作用，能起到健胃健脾的功效。
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最毁女人容颜的食物
1、巧克力
无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。
吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
2、味精
每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
3、罐头类食品
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。
还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高。可使得人体在进食后短时间内血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
4、葵花子
葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
5、猪肝
每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
6、腌菜
长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
7、炸海鲜
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。
研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
8、臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
