木瓜籽的正确吃法，众所周知，木瓜的营养价值极其高，但是对于木瓜籽的知识却知之甚少，甚至认为木瓜籽没有价值，但实际上，木瓜籽是可以吃的，但是需要按照正确的步骤来吃，才能就将其变为美味的食物，快来和小编一起看看木瓜籽的正确吃法。
木瓜籽的.正确吃法1
一、玉米木瓜籽籽奶露
【材料】番木瓜籽籽600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。
【做法】番木瓜籽籽去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜籽籽粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。
二、木瓜籽籽炖雪蛤
【原料】雪蛤膏20克、水发银耳50克、木瓜籽籽200克、莲子10颗、椰子汁100毫升、冰糖50克。
【做法】
①雪蛤膏用水浸4小时或者一晚，捡去污物洗干净，放入滚水中煮片刻，盛起，滤干水。
②木瓜籽籽洗干净去皮，切成小块；银耳撕成小片。
③莲子用水泡2小时，蒸熟。
④冰糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤煲半小时，加入椰奶、莲子、银耳，然后炖15分钟即可。
【功效】雪蛤是来自大自然的养颜极品。其性味咸平，不燥不火，含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素和少量有益人体的性激素，尤其适合女性作为日常滋补之品。此品配以银耳、莲子、椰子汁、冰糖等，更能增加其润肤养颜，清心安神，愉悦心情的作用。经常食用更能使肌肤滋润美白，更能滋养人的心情。
三、木瓜籽籽牛奶西米露
【原料】木瓜籽籽150克，西米少量，牛奶200毫升(约1大杯)，碎冰块适量，糖1小勺(可加可不加)。
【做法】木瓜籽籽去皮、切块。放入果汁机中加入鲜奶、糖，用中速搅拌几分钟即可。
木瓜籽籽牛奶西米露新鲜木瓜籽籽、鲜奶制成，新鲜香浓。
四、清炖冰糖木瓜籽籽
【原料】木瓜籽籽，冰糖，水。
【做法】将木瓜籽籽去皮、去籽、切块，把所有材料一起放入锅内炖20分钟即可。
五、银耳炖木瓜籽籽
【原料】银耳25克，木瓜籽籽1个，冰糖适量。
【做法】把银耳用清水泡2个小时，木瓜籽籽去皮，去籽、切块，连同银耳一起放入炖锅内，加适量冰糖和水，炖1小时后材料入味即可。
六、木瓜籽籽牛奶椰子汁
【材料】木瓜籽籽1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。
【做法】木瓜籽籽去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。
【功效】含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。
七、木瓜籽籽橘子汁
【材料】木瓜籽籽1个，桔子130g，柠檬50g。
【做法】先将木瓜籽籽削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木 瓜汁混合，搅匀即成。
【功效】饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。
八、木瓜籽籽麦片牛奶汁
【材料】去皮木瓜籽籽半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。
【做法】 木瓜籽籽切粒，与全脂牛奶 搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。
九、木瓜籽籽炖牛排
【材料】木瓜籽籽1个，牛排200克，蒜末，辣椒少许，蚝油，高汤，米酒适量。
【做法】用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。将木瓜籽籽切成条状，先用小火过油。用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜籽籽拌炒一下即可。
【功效】 木瓜籽籽炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜籽籽则有大量的维他命C，两者一同食用可使营养均衡。
十、木瓜籽籽蜂蜜糖水
【材料】木瓜籽籽1个、蜂蜜适量、水适量
【做法】用水洗净木瓜籽籽。将木瓜籽籽皮刨去，去瓤，切片。将木瓜籽籽放入煲中，加适量水。. 煲滚后改用中火煲30分钟。放 落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。
【功效】木瓜籽籽味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热；熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒；柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。
木瓜籽的正确吃法2
一、木瓜籽牛奶
可以将木瓜籽去皮、切块，然后放入果汁机中，之后再加入鲜奶、糖、冰淇淋等等，用中速搅拌几分钟。自制的木瓜籽鲜奶就好了，口味也很独特。如果需要外带的话，不要超过30分钟，这样能保证口味。鲜奶中的钙物质和木瓜籽中的维生素C都是身体所需的营养元素。
二、木瓜籽果盘
把八成以上熟木瓜籽切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完。不要冷冻保存，以免口感不好。
三、木瓜籽牛奶椰子汁
将木瓜籽去皮去籽之后切块，然后将果肉放入榨汁机中，搅拌1分钟，倒出来之后就可以直接饮用了，还可以放入一些椰子汁，不仅含有丰富的维生素C，还含有胡萝卜素，对于疲劳有很好的缓解作用，还能促进消化，所以经常喝对身体健康也有好处。
四、木瓜籽鲜奶露
将木瓜籽去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜籽粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。
