晚上喝蜂蜜会减肥吗，现如今很流行蜂蜜减肥，但是蜂蜜减肥需要掌握正确的方法，如果错误使用不但起不了的作用，而且会对身体造成伤害，下面小编带大家简单了解一下晚上喝蜂蜜会不会减肥。
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但是据了解，晚上喝蜂蜜水还是要因人而异，一般体质正常的人群晚上喝是可以的。晚间喝蜂蜜水一般在睡前一至两个小时左右为佳。由于蜂蜜具有润肠通便的作用，对胃肠功能有调节作用，可使胃酸的分泌达到正常，这样便可以促进晚间食物的消化。蜂蜜中还具有丰富的镁，对大脑中枢神经具有一定的镇静作用，晚上喝蜂蜜水能调节心理，消除日常紧张心理，减轻生活中的压力，可以帮助我们快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。
综合看来，晚上喝蜂蜜水还是一种不错的日常保健选择，但是需要注意的是，我们尽量不要喝完蜂蜜水之后立刻入睡，这样会导致我们在睡眠时间的肠胃负担增加，因为蜂蜜当中的成分毕竟以糖分居多，得不到充分消化便入睡还有可能使得综合热量摄入增加。
小编建议，如果想要减肥的爱美女士，平时想要减肥，最好保持少食多餐，或者吃饭保持5至6分饱，然后日常配合运动，多以走路运动，少坐车。平时吃完饭不要马上坐下来，可以先站立半个小时左右。若我们每天晚上不吃饭，可能造成代谢率低下，而且到了夜晚，饥饿感会非常明显，此时可不是喝一杯蜂蜜水可以解决的问题啦！
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晚上喝蜂蜜会减肥吗
晚上喝蜂蜜水是不可以减肥的。蜂蜜水具有养容美颜、消毒去菌的作用，具有保健价值，蜂蜜水中含有一定的'热量，晚上喝蜂蜜水容易导致人体内热量逐渐堆积，造成人体发胖。蜂蜜水中含有大量多糖，多糖的生糖指标较高，容易导致人体内糖分在人体堆积，能够为人体日常活动提供能量，会造成人体发胖。由于夜间人体的各机能处于休息状态，消化系统的消化速度较为缓慢，如果晚上过多食用蜂蜜水，会导致人体糖分堆积，使蜂蜜水中的水分在人体内囤积，造成人体在第二天醒来后出现水肿。蜂蜜水对人体有好处，晚上喝蜂蜜水是会造成人体发胖的。”
喝蜂蜜减肥的方法和注意事项
1、蜂蜜减肥时，蜂蜜的食用量要特别注意，一天之中蜂蜜食用量不宜超过三十克，应该是在十到三十克之间，如果过量食用不但没有把身体的肥肉减掉，还会让体质变成寒性体质，对身体健康特别不利。
2、蜂蜜香蕉减肥法是蜂蜜减肥法中最常见的一种方式，许多人都说在饿了时，吃一根香蕉醮蜂蜜就能让身体明显减轻，却不知道香蕉是一种高热量的水晨，虽然可以促进大便的排出，但是每根香蕉却有一百二十大卡的热量，其糖份和热量含量都是很高的，再与蜂蜜一起食用以后，根本不会起到减肥的效果，相反还会让人体出现肥胖的症状。
3、蜂蜜三日断食减肥法，是一种减肥效果明显的减肥方法，但是科学家也指高，这种减肥方法对身体比较弱的人群是不适合的，因为成年人每天需要的热量是一千七百卡，而一百克蜂蜜中的热量只有一百克，因此只食用蜂蜜是不无法满足人类一天活动时所需要的能量的，坚持断食三天，会对人们的身体健康产生许多不良的影响。
