果中皇后之桃，很多人在日常的生活里每天都会吃几个水果，但是很少人知道非常常见的桃居然是水果中的皇后，大家对于桃的具体情况也不是很熟悉，下面小编带大家简单了解一下果中的皇后：桃。
果中皇后之桃1
桃子在水果中应该是很常见的，特别在北方。
吃桃子的时间相对来说短一些，储存也很难，所以一般情况下我们都食用鲜桃或桃罐头。
桃子又称桃实、毛桃、蜜桃等。每个地方的叫法不同，品种也不一样。桃子的种类很多，有的地方水蜜桃比较多，有的地方叫黄桃，还有久保桃。季节、品种、地区不一样，所以叫法也不一样。
其实桃有个共性，因为它性温，所以营养含量是相近的，只是土壤不一样，导致了一些差别。
但在吃法上、功能上以及性味上是没有很大的差别的，所以我们把它统称为桃子。桃子有这样一个特点，成熟以后果肉非常细腻。论果肉的细腻度，应该说水蜜桃更好，皮薄、肉厚、汁多、香甜，像蜜一样，所以叫水蜜桃。
桃的起源应该是中国，世界上桃的品种达三千多种，可分为食用桃和观赏桃两大类。
食用桃大都呈粉红色，红色为上品。由于种类很多，所以成分也不完全一样，综合来春桃的营养成分：100克桃中，它的能量含量是48千卡，应该说不高，蛋白质的含量只有0.9克，脂肪只有0.1克。
但是桃的糖分比较多，有10.9克，膳食纤维约1.3克，胡萝卜素约20微克，维生素A只有3微克，它还含有维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C，以及维生素E等，除了维生素之外，还含有166毫克钾、5.7毫克钠，桃中的钠含量也比较多的。同时它含有钙、镁、铁、锌、磷、晒等，所以说桃中的微量元素还是比较丰富的。
以上是从营养成分的角度来看的，下面我们从中医角度来分析一下桃有什么益处。
中医认为，桃性温，味甘酸，入肝大肠经。有生津、润肠、活血的作用。对老年体质比较虚弱、大便干、排便困难的人，都有一定的作用；桃对女性痛经，特别是淤血所造成的痛经和闭经，也是有一定的作用的；桃对肝脾肿大的人，也是有一定好处的。
桃仁可入药。花和根都可以入药，所以我们说桃浑身是宝。不仅是桃，桃树也有一定的药用价值。
除此之外，我们还可以用桃来补血、生血，活血化瘀，可以护肝利胆、止咳平喘、防癌抗癌。同时它在利尿、褪黄、健脾益肠以及美容方面，也是有一定优势的。
果中皇后之桃2
桃子被称为“果中皇后”，可糖尿病人能吃吗
桃子吃起来口感好，味道甘甜，而且可供选择的.种类很多，比如水蜜桃、黄桃、油桃等等，所以，桃子就成了十分受欢迎的水果之一。更重要的是，桃子有硬桃和软桃之分，不论是牙口好的年轻人，还是牙齿不好的老年人，都可以吃。
在营养价值层面，桃子本身的热量比较低，所包含的营养也比较丰富，比如维生素、矿物质以及果酸等等，而且桃子的含铁量较高，吃桃子对身体也是相当有好处的。因此，桃子被誉为“果中皇后”。
在不少人的观念中，有“吃桃养人”的说法，但是，患糖尿病的病人能吃吗？吃桃子的时候，又要注意些什么呢？
对于糖尿病病人而言，想要稳定体内的血糖水平，就要在日常的饮食习惯中“控糖”，也就是说，除了少吃含糖量高的食物以外，碳水化合物含量高的食物，也不能吃，比如米饭、馒头、面条等等。
桃子本身的热量虽然低，但是其含糖量可不低，水蜜桃的含糖量约为10%，黄桃的含糖量约为14%，属于中等偏高糖的水果。
因此，糖尿病人如果在餐后吃桃子，很容易会引起体内血糖水平的波动，影响身体健康。
此外，还有人认为，桃子的含铁量比较高，贫血人群多吃可以补铁。其实，这是一种误传，想要补铁，多吃牛羊肉、猪肝、猪血等食物，比单吃桃子，更有效。
