瓜氨酸的作用与功效

瓜氨酸的作用与功效，瓜氨酸是一种氨基酸，顾名思义，他是从西瓜中获取的，它的功效有很多，最显著的是能改善排列在血管上的细胞的功能，因此受大家的喜爱。以下来由小编来分享瓜氨酸的作用与功效相关内容,希望对你有帮助！

瓜氨酸的作用与功效1

瓜氨酸的作用和效力

西瓜（尤其是瓜氨酸）是瓜氨酸的极佳来源、南瓜，黄瓜和葫芦等蔬菜也含有瓜氨酸、除蔬菜外，哈密瓜，甜瓜等水果还含有一定量的瓜氨酸、此外，核桃苗被认为是瓜氨酸的最丰富来源、鱼，肉，蛋，牛奶和豆类的瓜氨酸含量很高、富含蛋白质的食物还含有瓜氨酸、此外，服用瓜氨酸保

健品也对您的健康有益、帮助身体克服疲劳和压力、维持体内瓜氨酸的适当水平可以帮助增加能量并确保免疫系统的正常运作、瓜氨酸保健产品提供了一种促进身体防御系统的简便方法、没有瓜氨酸，您通常会感到疲倦，影响工作效率和生活质量、

医生经常为泌尿科疾病患者推荐瓜氨酸补充剂、该化合物可用于治疗尿频、它可以有效减少与排尿过多有

关的问题、所有年龄段的人都可以服用瓜氨酸保健品、研究证实瓜氨酸可以逆转动脉粥样硬化的状态、这意味着瓜氨酸对患有心血管疾病的患者有益、

瓜氨酸是非必需氨基酸、也就是说，身体可以自我生产、然而，瓜氨酸合成在短肠综合征患者中可能会出现问题、这种疾病使人体失去了完全吸收营养的能力、这主要与小肠有效部位的损伤有关，在该部位手术缩短了患者的.小肠、由于该氨基酸在小肠中的分泌不足，因此患者应在饮食中包括富含瓜氨酸的食物或保健品、

瓜氨酸的作用与功效2

瓜氨酸的功效

1、降低血压

几项有希望的研究发现，L-瓜氨酸与血压水平密切相关、它被证明有助于改善排列在血管上的细胞的功能，并起到天然一氧化氮助推器的作用、

日本的一项研究表明，服用瓜氨酸补充剂可以改善内皮功能障碍和降低脂蛋白氧化，这可能导致动脉粥样硬化或动脉中的脂肪斑块的发生、另一项发表在《欧洲应用生理学杂志》上的研究表明，服用这种氨基酸可以分别降低收缩压和舒张压6%和14%、

2、可能有助于治疗勃起功能障碍

勃起功能障碍（ED）是指无法勃起或无法维持勃起，这可能是由诸如高血压之类的医疗问题以及诸如压力之类的精神和情感问题引起的、瓜氨酸是处方补充剂最受欢迎的天然替代品之一，因为它具有改善血流和降低血压的能力、

意大利福贾大学在2011年进行的一项研究发现，尽管这种氨基酸没有西地那非等ED处方补充剂那么有效，但它能在一个月后改善勃起功能障碍的几个症状、

那么L-瓜氨酸为ED工作需要多长时间？尽管个别结果可能不同，但大多数人在开始补充营养的前几周内症状有所改善、

3、支持肌肉生长

这种氨基酸在肌肉生长方面是绝对必要的、研究表明，这种重要的化合物刺激肌肉蛋白质的合成，并在维持蛋白质稳态中起着核心作用、

在西班牙马洛卡进行的一项试验甚至证明，服用L-瓜氨酸苹果酸可以改善运动期间支链氨基酸的使用，提高人体生长激素的水平，这种蛋白质激素被认为可以提高身体能力和肌肉力量、