长期喝茶有什么坏处，我们总说适当喝茶，对于身体会带来很多好处，不仅消除解腻，而且还能调理肠胃，其实长期喝茶也很带身体带来不少负担，下面一起来盘点长期喝茶到底有什么坏处。
长期喝茶有什么坏处1
1、长期喝茶会影响铁的吸收并引起失眠。一切都有两个方面。茶也不例外。
2、茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，引起失眠并刺激胃酸。
3、茶中的草酸分泌后会增加结石的数量，加快心跳，有些还会有心律不齐等。
4、喝茶有很多好处，但也有不好的一面。因此，不要贪茶，必须适量喝茶。
温馨提示
1、饭后不宜喝茶
很多人都有饭后喝茶的习惯，认为饭后喝茶有促进消化的功效，其实这一说法是错误的，茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症，正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
2、发烧不能喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”，所以发烧的人不能喝茶。
3、空腹喝茶
空腹喝茶容易引起头晕、手脚无力、心慌等症状，还会降低消化功能，所以空腹喝茶万万不可。
结语
长时间喝大量的茶会对身体产生影响，尤其是那些胃肠道结构较差且体质较弱的人。每天不要喝太多茶，必须注意节制地喝茶。这样，我们喝茶具有保健作用，否则，不当喝茶会产生一百种饮料，不能吸收茶中的饮用物质，并造成身体不适。
长期喝茶有什么坏处2
很容易伤害我们的胃
日常生活中，通过适当的喝茶能够帮助我们起到促消费的作用；但是如果你长期大量的喝茶，那么反而会导致肠胃激素分泌过量，从而导致肠胃粘膜遭受到一定的损伤。
很可能会引起中毒：
日常生活中，如果长期大量的喝茶，很容易会引起饮茶型氟中毒，这是慢性地方性氟中毒的其中一个类型，也是长期饮用大量含有较高氟的砖茶而导致的一种全身疾病问题。另外氟这种物质很容易会导致体内的细胞内酶活性下降，从而导致肾蛋白质、酶蛋白的.合成和代谢，从而导致肾功能出现损伤。
很容易伤害我们的肾脏
日常生活中，长时间的大量喝茶，很容易会导致肾脏的负担过大；并且过度摄入大量的咖啡碱还会影响到肾脏的正常功能。这是由于在茶水当中含有一定的碱性茶碱物质，在就餐之后进入身体很容易导致胃液被稀释，从而导致抑制胃酸，最终导致胃酸蛋白酶的形成遭受到一定的影响，从而增加患有肾结石的风险。
很容易造成过度兴奋
日常生活中，茶水当中含有一定的咖啡碱物质，如果你长期大量饮用茶水，那么茶水中的咖啡碱就很容易导致神经过度兴奋，从而导致夜里难以入眠，引起失眠问题，从而影响到睡眠质量，影响到第二天的学习、工作以及生活。
喝茶时注意事项
喝茶的建议一：尽量不要饮用隔夜茶。
日常生活中，经常饮用隔夜茶，很容易会对我们的身体造成一定的影响，甚至有的时候还可能会威胁到我们的健康，这里我们并不建议饮用隔夜茶。
喝茶的建议二：注意茶水的搭配。
日常生活中，茶水当中的茶叶含有一定的咖啡碱，这种物质很容易跟一些药物发生反应，所以我们在服药的期间切忌不要喝茶。另外喝茶的时候，也不要饮用，因为茶叶对我们的身体具有一定的利尿作用，它很容易会导致还没有分解的乙醛进入到肾脏器官中，很容易会损伤我们的肾脏器官。
喝茶的建议三：注意茶水的饮用时间。
日常生活中，我们喝茶的时间也是需要多加注意的，通常我们并不建议在就餐前喝茶；因为在餐前喝茶很容易会冲淡胃液，从而导致消化功能下降；另外睡觉之前也不要喝茶，不然很容易会导致大脑过度兴奋，从而导致你难以入眠，从而导致睡眠质量下降。
