杨梅功效与作用

杨梅功效与作用，这是我们在生活中比较经常食物的食物，它的功效和作用都十分丰富，而且是具有很高的药用价值和作用的药材，这种食物切忌多食，养生就看杨梅功效与作用。希望对你有用！

杨梅功效与作用1

杨梅最让人印象深刻的是它的酸，杨梅的酸有时候就大大有利于人的身体健康。比如，有些人胃口不好，或者胃酸不多，消化不良，这时候要是能够适当吃一些杨梅的话，就可以提高胃酸，进而可以帮助消化。

肠道不好的人，容易发生反胃的现象，肠道得了痢疾，又容易出现腹泻现象。身上有这些症状的人，可以尝试吃一些杨梅。杨梅帮助改善肠胃的功能，进而也会消除掉这些不良身体症状。

吃杨梅的时候一般都是在夏天，夏天的时候天气炎热，要是能够适当吃一些杨梅，可以预防中暑。另外，夏天的时候天气太热的话，人会出很多的汗，出完汗容易出现口干舌燥的症状，这时候吃下几颗杨梅，可以有效解渴。

除了杨梅的果实，它的树皮，也有一定的治病功效。人体受了外伤，如刀伤、烫伤等等，可用杨梅树皮捣烂以后外敷在伤口上，这样可以有效止血，预防发炎。

杨梅禁忌：

虽然说杨梅温性不大，很少有人会吃上火，而要是本身就是热性身体的人，或者已经出现上火症状的人，就应该适当少吃杨梅，否则会加重上火的症状；另外，对于胃酸过少的人来说，杨梅是有益于健康的，而要是一个人的胃酸本来就过多，这时候也不能吃太多的杨梅。

杨梅功效与作用2

有益心血管健康

1、杨梅可直接参与体内钾的`代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性。现代医学研究证明，钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，还有助于调节情感，稳定情绪，减少中风的发病率。因此具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用。

排毒养颜

2、杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于排毒养颜和减肥。

防癌抗癌

3、从营养学上讲，杨梅中含有维生素B、C，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。一般人都能食用，每次5个（约40克左右）为宜。

增强食欲

4、杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

抑菌

5、杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能缓解痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。。杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其能够抑菌，故还可治各种泄泻。

祛暑生津

6、杨梅所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。新鲜的杨梅能够生津止渴，是夏季祛暑的水果佳品。早在江南的一些地方还保留着用杨梅浸酒的做法，俗称“烧酒杨梅”，此酒色泽鲜艳，最为香郁，有开胃祛暑，消食止泻的功效。

杨梅的适宜人群

7、杨梅适宜中老年人、痢疾、肠炎患者、胃肠胀满、胃病患者、烧伤、烫伤人群。

杨梅的食用禁忌

8、1、血虚火旺、胃酸多者少食。杨梅性温热，故不宜食用过量，否则会令人身体发热，所以牙痛、上火的人不要多食。

2、食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿；

3、杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，所以溃疡病患者要慎吃；

4、糖尿病患者忌食杨梅，以免引起血糖过高