喝西瓜汁会发胖吗？相信很多的人都有这样的疑问，在生活中，我们经常可以看到西瓜汁的影子，多喝西瓜汁可以有解暑的功效，还可以排毒养颜，下面小编为大家解答喝西瓜汁是否会发胖，一起看看。
喝西瓜汁会发胖吗1
一、西瓜汁的热量是多少
西瓜是含水量极高的水果，如果是榨纯西瓜汁，不加水，其热量值及营养成分与西瓜差不多，以下是西瓜的热量值，可以作为西瓜汁热量值的参考。
热量：25大卡/100g；
营养成分：碳水化合物5.80克，脂肪0.10克，蛋白质0.60克，纤维素0.30克；
二、喝西瓜汁会发胖吗
不会。
西瓜汁99%以上是水，且含有一定量的钾，有利尿的作用，对消除水肿型肥胖有一定的作用。西瓜中的单宁酸，还快速分解燃烧中性脂肪，达到减肥成效。
虽然西瓜含糖分比较高，但是水分多也比较撑肚子，每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁，基本不会有发胖风险。
三、什么时候喝西瓜汁最好
下午4点喝。
下午四点是新陈代谢最旺盛的时候，身体容易缺水，此时喝一杯西瓜汁能快速的提供能量，还能振奋精神。
注意！不要饭前喝西瓜汁，会冲淡胃液影响消化吸收。
四、喝西瓜汁要注意些什么
1、不宜喝太多
虽然西瓜汁不是发胖的食物，但是喝多了会撑大胃，胃被撑大了，食量就会增加，这样容易在不知不觉的长胖。
2、不要冰镇
冰镇的.西瓜汁虽然口感变好，喝完更加凉爽，但是同样也更伤脾胃，特别是幼儿和孕妇，喝了容易拉肚子。
3、现榨现喝
夏季天气炎热，西瓜含糖分较高，切开榨汁后很容易腐败变质，如果不想喝了拉肚子，最好是现榨现喝，不要久存。
喝西瓜汁会发胖吗2
一、西瓜汁的功效与作用
1、消暑解渴
西瓜汁是夏天最为受欢迎的一种果汁，喝起来非常甜美，其中的水分含量非常高。夏天天气热，出含量非常多，水分的流失很快，喝西瓜汁可以大量补充水分，能够起到消暑解渴的功效，还能够帮助清热降温，让我们不再觉得那么燥热。
2、排毒
西瓜汁水分含量非常多，同时还含有大量的盐分，喝西瓜汁可以补充流失的水分和电解质，能够起到帮助代谢的作用。西瓜汁里面的蛋白物质可以帮助分解人体那些不宜分解的蛋白，起到清扫肠道的作用，喝西瓜汁可以排毒。
二、吃西瓜汁的好处
1、解酒
西瓜汁具有解酒的功效，因为西瓜汁里面含有很多的果糖，这种物质可以大量将体内的酒精吸收掉，这样就可以达到解酒的目的了。醉酒之后，吃西瓜汁可以帮助解酒，促进酒精的分解，这样可以缓解醉酒后的不适，还能够对肝脏达到保护作用。
2、缓解疲劳
吃西瓜汁还具有缓解疲劳的功效，西瓜子里面的果糖极其容易被人体吸收，可以起到缓解疲劳的功效。我们在劳累了一天之后，静静地做下来吃一杯西瓜汁，既可以享受美味时光，又可以消除一身的疲劳。吃西瓜汁还可以降血压，能够预防血管硬化。
