吃这水果把皮丢掉简直就是浪费健康？有一种水果它不仅好吃，而且就连它的皮也有神奇的功效，能给人们带来健康，这种水果就是猕猴桃。为什么说吃这水果把皮丢掉简直就是浪费健康呢？以下分享给大家。
吃这水果把皮丢掉简直就是浪费健康1
猕猴桃皮的神奇功效
1、治疗失眠
失眠是每一个人都忍不了的问题，那种折磨苦不堪言。一项最新的研究表明，每天食用两颗猕猴桃与猕猴桃皮，就可以将睡眠品质提高百分之四十。猕猴桃皮中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递。此外，猕猴桃皮还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
2、抗癌防癌
不仅仅如此，猕猴桃皮还有大用处。猕猴桃皮富含抗氧化剂，猕猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。猕猴桃皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。食用猕猴桃皮最简单的方法就是将猕猴桃皮榨汁，过滤后饮用。
3、促消化清洁肠胃
因为猕猴桃皮中含有猕猴桃皮的营养成分，所以它能够起到很好的清理肠胃的功效，所以大家在吃完饭之后不妨来杯猕猴桃皮汁。
4、营养丰富
猕猴桃皮和果肉接触部分营养含量非常高，其中，猕猴桃中百分之八十的营养成分均集中在猕猴桃皮。此外，猕猴桃皮还含有丰富的果胶。因此，食用猕猴桃时，一起食用猕猴桃皮是最佳的选择。
吃这水果把皮丢掉简直就是浪费健康2
猕猴桃去皮的小窍门
1、催熟处理
猕猴桃去皮的时候，最简单的方法就是把购买回来的.猕猴桃进行催熟处理可以把它与已经完全熟透的水果放在一起密封保存，3到5天以后，猕猴桃就能全部变软，这是它的果肉与果皮之间就会自然分离，用手轻轻一拨就能把它的果皮去掉。
2、借助刀具
猕猴桃在去皮的时候，还可以借助家中的水果刀，这种方法只适合那些肉质比较硬的猕猴桃，把它放在水龙头下，用清水冲洗干净以后，再用水果刀，像削苹果一样把它的果皮削掉，得到里面的果肉就可以直接吃。但肉质较硬的猕猴桃酸不是特别重，有些人不能接受。
3、浸泡
想轻松去除猕猴桃的果皮，可以选择那些软硬适中的猕猴桃，把它放到清水中浸泡一会儿，把表面的绒毛洗掉，然后再准备一个干净的水果刀后，一个干净的小勺。用水果刀把皮核桃的土匪全部切掉，然后再把小勺的手柄沿着猕猴桃的边缘部位插入，等它全部插入以后，再用手轻轻转动小勺的手柄，等旋转一周以后，就会发现猕猴桃的果皮与果肉已经全部分离开，能轻松把果皮去掉。
