【导读】：许多长期要面对电脑的上班族，习惯泡杯菊花茶保护眼睛、舒缓眼疲劳，不过市面上菊花分为黄菊花、白菊花，要选哪种才对呢？中医师为您解答并附赠养生茶饮可参考下。
菊花入肝经 可清肝热、舒缓眼疲劳
现代人生活压力大，常用眼、用脑过度，眼睛容易充血、疲劳，还常有头部眩晕或头痛的状况，若又经常晚睡熬夜，也容易导致肝热。中医师表示，菊花入肝经，有平肝明目的效用，中医讲肝开窍于目，因此能作用在肝的药物，多有治疗眼疾、保健眼睛的功效。
菊花属于芳香类中药，可以平息肝风、清肝热、散风热、上清头目，能够清解头目的火气，舒缓眼部的疲劳，还具有开窍醒神的作用。《本草备要》记载：菊花养目血，去翳膜。治头目眩运，散湿痹游风。文中提到菊花还有治疗头目眩晕的功效。
白菊花、黄菊花颜色不同 功效也有差别
白菊花：白菊花平肝明目，适合用于眼睛昏糊时，可以保护眼睛，舒缓眼疲劳。
黄菊花：黄菊花有疏散风热的作用，由于清热效果较强，适用于有咽干、咽痛等的风热型感冒，或是目赤、目红、结膜发炎，或是像过敏性的眼睛痒等患者。
【护眼菊花3茶饮】
【茶饮1／枸杞菊花茶】
材料：干燥白菊花3克，枸杞6克。
作法：将上述材料以500c.c热水焖泡10分钟，即可饮用，可续回冲至味淡。
作用：补益肝肾、养肝明目。
禁忌：感冒、咽痛、发炎症候表现者不宜。
【茶饮2／蜂蜜菊花茶】
材料：干燥白菊花3克，蜂蜜适量。
作法：将菊花放入500c.c温水浸泡5分钟，再加入蜂蜜调匀即可饮用。
作用：明目润燥。
禁忌：感冒、腹泻者不宜。
【茶饮3／决明子菊花茶】
材料：干燥白菊花3克，炒决明子3克。
作法：决明子先以500c.c热水焖泡20分钟，再加入菊花焖泡5分钟，即可饮用。
作用：清肝明目。决明子也有明目的功效，但此茶饮偏寒，适合燥热体质、便秘者。
禁忌：感冒、腹泻、肠胃虚寒、妇女经期不宜。
