【导读】：生活中总有那么一群人喜欢摄取冷食，觉得冰冰凉凉的时候特别刺激。但中医认为，长期吃冷食冷饮的人容易出现肠虚冷。是不是对“肠虚冷”特别陌生呢？下面跟随小编一起来具体了解下吧！
什么是肠虚冷？
所谓的肠虚冷是身体或内脏受寒所造成的压力，导致副交感神经的运作变得迟钝，而使肠子的机能低下。一般来说，摄取冷食是肠虚冷的原因之一。
当肠子着凉而导致运作变得迟缓时，会出现哪些症状呢？
（１）蠕动低下会导致便秘，造成青春痘及皮肤的干燥粗糙。
（２）无法吸收必要的营养素，营养无法遍及全身。
（３）免疫功能低下，容易感冒。
（４）容易水肿。
（５）小腹凸出。
肠子受寒，肌肤也会变差不易瘦身，一点好处也没有。既然知道了，就必须要赶快改善。接下来，要介绍一些避免肠虚冷平时就必须小心的注意事项。
改善肠虚冷的方法有哪些？
（１）使用腹带或暖暖包，从外侧保暖。
（２）顺时钟方向在腹部画“の”字做按摩。
（３）减少食用冷饮或冷食。
（４）脚与肩膀齐宽站立，大大地扭腰。
诱人的夏天即将到来，当气温急增的时候，别再总是忍不住要向冷饮伸出手，选择饮用温热的饮料吧！为了美容与健康，内外兼具保持身体的温暖是很重要的。喜欢冰凉食物的人也不妨尝试看看，慢慢地改变，开始摄取温暖的食物绝对会感觉身体棒棒哒！
