【导读】：春季是感冒病毒传播的季节，不少人都患上了流感，咳嗽起来那叫一个撕心裂肺啊！而网上盛传着各种治咳嗽良方是否真的有效呢？我们不妨来仔细了解下其中的真伪！
食疗治咳嗽需辨证分型
网路上流传的治咳良方算是食疗，透过中药材，针对辨证分型进而达到效用。但对于感冒的咳嗽或胃食道逆流，效果有限；若是属于季节性的肺燥，白梨炖冰糖即可达到润肺效果。而洋葱加蒜头可提升免疫力，增加免疫细胞反应，可帮助预防感冒的过程，若真的进展为生病，靠药物还是比较有效的方式。
药补与食疗双管齐下最有效
一般还是需以药补与食疗同时进行，可分为以下症状进行调整：风寒咳嗽容易有青痰、咳嗽头痛等风寒，可搭配生姜葱白烹煮食物食用；另外橘皮可烤过再吃，可帮助理气与顺气；风热型以有发炎症状，可能产生喉咙痛、黏稠鼻涕等，这类型可食用较寒性食物，以散风热，如枇杷、凤梨、芹菜及膨大海，可减缓稠痰。
橘皮烤过再吃也能有效治咳
网络上的制作方法是百百种，其实糖容易生痰，当孩童脾胃不是很强壮，脾为生痰之源，太多糖时会让痰源源不绝产生。建议尤其是冰糖此种精制过后的糖，尽量少用，或选用原始咖啡色的糖，以防因吃太多糖而导致痰不减反增。对孩童而言“阳常有余，阴常不足”，因此可替他们多补充滋阴食物，如白果、松子及枇杷等帮助他们补养肺气。
偏方治咳嗽需考虑食物属性
每种咳嗽所使用的治疗方式及可食用的食物属性不同。一般大人与孩童差不多，但大人还须考虑是否为胃食道逆流，甚至是心脏病已有咳嗽现象，进而选择不同的食疗。当心肺功能较弱者，可做些划船重训、伸懒腰的动作，加强背部肌肉及有助于心肺气的循环；孩童则可做健康操，两手伸直画圈，扩张胸廓和背阔肌，但要以不疲劳及重量不会造成孩童疼痛为原则。
