【导读】：拔火罐是中医养生中的一大精髓，在这次的里约奥运会，不少国外运动员也进行了尝试并表示非常见效。其实拔罐不一定要找门诊，在家只要找准3大穴位也能自行拔罐，祛湿气哦！
身体湿气重，试试家庭拔罐
伏天是祛湿的最好时机，若想在家里自行拔罐，大家可以在家尝试对足三里穴、丰隆穴、中脘穴进行拔罐，每天5~10分钟。
1、足三里穴
足三里穴中“三里”的意思即是理上焦、理中焦、理下焦，所以刺激这个穴位可以加快体内毒素排出。
2、丰隆穴
丰隆穴也称化痰穴，属于胃经，又联络脾经，能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰效果。湿邪易困扰脾胃，让人困乏、疲倦。
3、中脘穴
中脘穴为胃的募穴，又为腑会之所，刺激此穴有健脾祛湿之效。
本站网健康提醒：如果起罐后出现水泡，说明体内有湿已拔出。需要注意的是，拔罐前需要确保皮肤无破损和溃疡，口服抗凝药时不宜拔罐。起罐后如果皮肤有破损，尽量别洗澡，同时少吃生冷辛辣食物。
