女生如何提升颜值，对于如今这个看脸的社会，爱美之心人皆有之，因此生活中拥有高颜值和气质尤为重要。其实越好看的女生背后做的事情越多，以下分析女生如何提升颜值。
注意皮肤管理
皮肤的管理，是提升颜值的第一步，日常的护肤一点也不能马虎，要保持干净的肤色，这样才能够留下更好的印象。
提升衣品
如果自己的穿衣搭配知识欠缺，这个时候一定要提升自己的衣品，从多方面去学习，根据自己的身形去做搭配。
注意身材管理
完美的身材，自然对于衣服都是没有要求的，不捕互管穿什么都好看，颜值和气质自然会与众不同的。
提升自信的态度
自信是一种由内而外散发的魅力，人们常说自信的`女人最魅力，提各帮升自己自信的态度，发现自己的美，才是最好的做法。
注意牙齿的清洁
我们经常会发现，如果一茄调处口不好看的牙齿，对于整个人的颜值也是减分的，因此，注意牙齿的清洁和矫正，这样也是提升颜值的一个方面。
对于很多人来说颜值只不过是外在的印象，但是想要长期拥有无限的魅力，还是要从内在提升，完善自己的气质，让自己看起来更加的优秀，这样才能够成为一个集美貌才华于一身的人。
1、养成健身的习惯
好身材是美的最直观感受。经常健身,身上的脂肪会越来越少,再结合肌肉拉伸和肌肉锻炼,该长肉的地方肌肉不断增加,不该长肉的地方脂肪在减少,身材自然越来越好。此外,健身能够增强体质,防病治病,有利于心情舒畅、精神愉快,长期坚持,气色也会越来越好。
2、合理的饮食搭配
平日的饮食应健康、合理,多吃含维生素C,A,E多的水果、蔬菜,多补充蛋白质、纤维素及矿物质,营养充足会使整个人的脸色看起来白里透红,精神饱满,皮肤也会变得细腻、有光泽。
3、做好面部清洁、保养工作
长得美不美不仅要看五官,与皮肤状态也有很大的关系,水润的肌肤也是提升颜值的有效方法。所以,平日里要注意做好面部清洁及保养工作。尽量选择温和、无刺激的洗面奶进行清洁;补水、保湿也不可忽视,尤其在干燥的秋冬季节尤为重要,皮肤喝够水,才能防止过敏以及细纹的产生,也能让肌肤透出自然的亮白光泽。
4、选择适合自己的服装
天生的五官、相貌一般不容易改变,但气质却可以后天培养,最简单的方法就是通过着装。因为“没有人有义务必须透过你邋遢的外表去了解你的内在”,懂得着装搭配,也可以瞬间提升“颜值”。购买衣服时要注意款式的选择,并且不要局限于单一类型,也不必非要紧追潮流不放,适合自己的才是最好的,用心挑选,不求数量,但求品质。
5、保持自信、乐观的心态
做一个自信、乐观、积极向上的人。阳光、自信的人总是很受欢迎,乐观、积极的生活态度有益身心健康,让人神采飞扬,状态会更好,人也显得越发的精神。
1、坚持涂抹防晒霜
出门前半小时涂抹防晒霜，每次涂抹一元硬币大小即可，保证均匀涂抹。若长期待在室外，每两个小时补涂一次；待在室内也需4~5个小时补涂一次。不能只是涂抹脸蛋，还需着重于涂抹耳朵、鼻子、手背和脚背。
2、调整饮食
吃太多盐可造成皮肤粗糙、皮肤变黑、易长雀斑，所以应做到清淡饮食，每天的吃盐量不能超过6克；少吃或不吃高盐食物，如咸菜、薯片、方便面以及果脯类等。养成主动喝水的习惯，一天的喝水量不能少于2000毫升，利于皮肤排毒；着重吃绿叶蔬菜，如菠菜、韭菜、小油菜和莴苣等，其中含有维生素和微量元素，能帮助改善肤色。
3、充足睡眠
每天晚上睡够7~8个小时，保证23点之前入睡，因为晚间正是皮肤自我修复的黄金期。中午有30~60分钟的时间午休，但不能趴着或蜷着身体睡觉，以免滋生皱纹。
4、多锻炼
研究表明，多锻炼能让人看起来更显年轻，因此保证每天有30分钟以上的运动，一个星期坚持4~5次，如骑自行车、快走、慢跑、跳绳以及游泳等。女性坚持练习瑜伽，不仅能改善不良的体态，而且能让身材更加苗条，帮助淡化皱纹。
5、不能长时间低头
长时间低头会使得脖颈上长皱纹，因此控制玩手机的时间，保证手机屏幕跟眼睛持平，同时应少看电视和电脑。
6、积极减轻压力
背负着巨大压力会让皮肤越来越差，易诱发多种皮肤问题，如皮炎、湿疹、荨麻疹、粉刺以及痤疮等。因此应学会减轻压力，如向他人倾诉、运动或旅游以及打坐冥想等。
