a型血是易瘦体质吗，我们在日常生活中讨论的一个重要的话题就是关于血型的问题，因为血型有很多种，而且不同的血型会对我们的身体产生不一样的影响，那么a型血是易瘦体质吗？
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a型血，最早产生自农耕民族菜食主义阶段，与o型血不同的是，a型血的人胃酸分泌较少，这使他们消化肉类的功能就相对较差。如果大量进食肉类而又消化不良，容易变成脂肪在体内大量堆积起来造成肥胖。
这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。A血型的人们减肥可以采用的方法：素食主义+适当运动。
A型血的人一般胃酸分泌较少，这样以来，A血型的人们肠道的消化能力就会非常的差，如果长期食用大鱼大肉很有可能会造成消化不良，脂肪在体内堆积，形成肥胖，因此A血型的人要想减肥瘦身的话，高脂肪的肉类食物最好还是慎用，可以用鲜鱼和鸡肉代替，平常也要应以蔬菜为主，其中最合适的是大豆等豆类食品，特别是豆腐一定要多吃，可以适当的补充人体所需的蛋白质。
建议A血型的.人每天喝一杯木瓜汁，这样就会很好的分解掉体内的有害物质和脂肪。橄榄油、红薯、菠菜等食物都是最好的减肥食谱。
米饭+海苔：构成蛋白质的氨基酸组成比较完整，因此能够吃出易瘦体质。酱汤+根菜类蔬菜、海藻：摄取根菜类蔬菜和裙带菜等，有助于补充矿物质。拉面+蔬菜汁：饭前喝蔬菜汁，能延缓糖分的吸收。
暴饮暴食后需节食18小时：一不小心暴饮暴食了，只要之后的18个小时内什么都不吃，就没关系。因暴食而鼓鼓的胃恢复原状需要18个小时左右。这段时间，避开固体食物，依靠水、水果或果汁来渡过的话，胃就能返回到原来的大小。
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【a型血】
A型血是最早出现的一种血型，拥有a型血的朋友A肠胃消化功能比较弱，代谢能力较低，食物代谢周期较长，很容易出现拉肚子的现象，如果在短时间内吃很多食物，不仅会增加肠胃的负担，而且更容易消化不良和肥胖，患上肠道疾病。
所以A型血的人在平时要以清淡为主，a型血患者应少吃不易消化的食物，如油炸和腌制食品，多吃一些容易消化的食物，如新鲜蔬菜和水果，烹饪最好以凉拌，清蒸，水煮为主。
【B型血】
B型血的人相比于a型血的人，消化功能会更好一些，很难会出现偏食、厌食等现象，营养的利用率也会更高，所以B型血的人很容易发胖。
所以平时一定要做好粗细搭配，多吃一些膳食纤维丰富的蔬菜和水果，适当摄入粗粮，减少肉食的摄入量，促进食物的吸收和消化加速身体的新陈代谢，如果平时经常吃热量较高的食物，那么身体就会很快发胖，对于B型血的人来说，若是想要减肥，一定要学会忌口。
【O型血】
O型血又被称为“万能血型”，O型血的人胃口比较好，不怎么挑食，想吃什么就吃什么， O型血的人想要减肥瘦身，相较于其他血型来说要更加容易一些，O型血的人可以多吃高蛋白高脂肪食物，代谢速度比较快，吃再多肉也不容易长胖，千万不要采取节食或服用减肥药物的方式，否则会使身体素质变差，反而不利于减肥瘦身。
不建议O型血的人以素食为主，否则会降低抵抗力，还会降低自己的消化能力，想要减肥的话尽量多吃瘦肉，鱼肉，虾肉，鸡肉。
【AB型血】
生活中AB型血的人数量相对比较少，Ab型血是4种血型当中最不易长胖的一个血型，抵抗力相对也是比较强，是人们口中“吃啥都不胖”的类型。
Ab型血主要结合了a型血和B型血，所以对饮食的选择更有灵活性，但ab型血人的消化能力较差，如果AB型血的人想要减肥的话，也要注意少吃一些高油脂、高热量的食物，所以在饮食上也要多注意，适当多吃新鲜的水果和蔬菜，这样或许也容易瘦下来。
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1、A型血
A型血的人消化能力和吸收能力都会相对比较弱，有研究表明这些人的基础代谢率会相对较低一些。在吃大量的高热量食物时，会不容易吸收和转化。所以A型血的人需要格外注意荤素的配比。注意多吃蔬菜、水果，少吃荤腥油腻的食物，荤素配比可以控制在3比7，这样可以减轻胃肠的运转负担。生活中注意不要用油炸、油煎的方式来制作食物。这样可以大大降低油脂等能量物质的摄入。
2、B型血
B型血人的情况刚好相反，他们的吸收消化的能力往往会比较强，吃到肚子里面的食物消化吸收得会比较快，很容易产生饥饿感。所以这个体质的人往往比较容易发胖。
饮食上总是会忍不住想多吃一点高热量的食物，胃口比较好，食量也会比较大。这时人们可以多吃一点粗纤维的食物来增加饱腹感，这样不仅可以减少能量的摄入，还可以增加维生素、纤维素、微量元素、矿物质等元素的摄入，这些物质可以促进脂质等能量物质在身体中更好地转化。可以加快新陈代谢的速度。可以多吃点玉米、山药、红豆、黑米、荞麦等食物。
3、AB型血
AB型血的人普遍会出现胃肠动力不足的情况，容易诱发营养不良的情况出现。这类人需要多吃一点富含维生素和蛋白质的食物，像各种水果，还有大叶子或是绿色的蔬菜。如橙子、梨子、哈密瓜、猕猴桃、柚子、西兰花、冬瓜、白菜、生菜等。多吃点鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等，这些食物中的蛋白质含量是非常高的，可以增强组织细胞的活性和抵抗能力。多吃一点含有膳食纤维的粗粮来调节胃肠动力。
4、O型血
O型血人的基础代谢的能力是非常好的，但对于碳水化合物的代谢能力是比较低的，这类人可以多吃点瘦肉、豆制品、牛奶等食物，需要少吃主食，像米、面等食物，这样对减肥有很好的辅助作用。
