用敲打的方式按摩足三里好不好，足三里是我们人体里面重要的一个穴位，平时尽量在专业中医师的指导下进行相应的按摩或者是针灸类的治疗，帮助身体的放松。以下看看用敲打的方式按摩足三里好不好。
用敲打的方式按摩足三里好不好1
对足三里穴的刺激确实可以起到益气活血，温补脾胃的作用，但不是捶打，捶打的力量过大，一般用空拳敲打。空拳敲打的力量不会很大，对局部的皮肤、肌肉也不会造成损伤，轻轻敲打和按揉足三里都可以调和脾胃，对脾胃气虚、脾胃功能弱的患者有好处。
轻轻捶打、敲打以及按揉足三里穴，可以治疗如腹痛、腹胀、胃胀、两胁胀痛、便秘、腹泻等情况。轻轻按揉、敲打足三里穴，对缓解便秘、失眠也有帮助。
尤其是老年人虚性的便秘，按揉和敲打足三里穴都有明显的改善作用。其实不光足三里穴，对身上的胃经、胆经也要采取空拳敲打的方式，刺激到穴位就行，不要对局部的皮肤、肌肉产生新的损伤。
足三里穴属于足阳明胃经，位于下肢外膝眼下三寸，胫骨外一横指的位置。足三里属于人体的一个保健要穴，经常按摩足三里可以治疗胃肠疾病，下肢疼痛性疾病及一些慢性疾病的调理。
足三里可以敲打，可以按揉，也可以针刺艾灸，敲打时用力应适中，但是对局部有溃疡，破损，疱疹等疾病及其他严重的器质性疾病，比如患有血小板减少性疾病以及严重的骨质疏松者等应谨慎使用敲打法。
敲打足三里有那些好处呢？
1、足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的大穴，具有健脾和胃的功效。
2、按摩足三里，能通经活络、疏风化湿，上午7-9点，胃经最旺时，按摩能促进胃肠蠕动，加速身体脂肪消耗，达到减肥的目的。晚上9-11点脾经最旺时按摩此穴，脾主运化，能把饮食水谷转化成能量，运输给各个脏器，从而达到进补的作用。
3、按摩足三里能抗衰老，强身健体，对各种老年疾病都有很好的防治效果。
4、长按足三里，能调节身体免疫力，增强抵抗力，起到养生保健的效果，
5、按摩足三里能美容，按摩此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里属胃经，是治疗脾胃的穴位，脾胃好身体才能健康。
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经常拍打足三里有什么好处?
这是因为经常拍打足三里穴，可有效促进血液循环，改善手脚冰凉症状，还可缓解疲劳，增强免疫力。
灸足三里能增进食欲、促进机体生长。《外台秘要》中记载了灸足三里有预防老花眼的作用。
提出艾灸足三里和绝骨可以预防中风。因此，“若要身体安，三里常不干”便成为一句养生名言。
足三里，位于外膝眼直下3寸，即小腿胫骨前缘外侧，膝关节下4指宽处，是中医常用的滋补强壮穴位，临床应用十分广泛。
足三里怎么会与老母鸡产生关系呢?
传统中医认为，鸡肉有补肾益精、补益脾胃、补血养阴之功效。尤其是老母鸡，补益作用更高。人们在不断与疾病作斗争的过程中，发现足三里具有和鸡肉类似的作用，是人体的保健要穴，同样可以用于补肾益精、补益脾胃、补血养阴等。“足三里”是胃经要穴。
而胃是人的后天之本，经常针灸该穴可补脾健胃，增强免疫功能，同时还能消除疲劳，延年益寿，故该穴又被称为强壮要穴。若经常拍打此处，可增强抗病能力，提高健康水平，保持旺盛精力。所以，拍打拍打足三里，可以强身健体。
拍打按摩足三里穴的方法：
1、正身端坐，四指并拢，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处，作按掐活动，连做36次。
2、正身端坐，四指弯屈，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处，作点按活动，连做36次。
3、正身端坐，左腿前伸，使腿与凳保持约120度，中指放在食指上，再按放在足三里穴上加压，两指一并用力，按揉足三里穴1分钟。换右腿。
4、端坐椅上，左腿前伸，使腿与凳保持约120度，将拇指指端按放足三里穴处，力集中于指端，尽力按压，然后推拨该处筋肉，连做7次。换右腿。
5、端坐椅上，左腿前伸，两手张掌，自上而下搓擦腿部，搓擦至遍，换右腿。
在拍打按摩足三里穴是要注意两点，一是拍打按摩要有一定的力度，以局部有酸胀感为佳。二是拍打按摩的`同时可以配合艾灸，点燃艾条熏灼足三里穴，每日1次，效果更佳。
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足三里的功效与作用有哪些
足三里是人体最重要的穴位之一、足三里是足阳明胃经合穴、同时又是胃的下合穴、也是人体一个保健要穴。根据合治内府的观点、通过对足三里的刺激、如按摩、针灸、艾灸等、可以配伍肾俞、命门、三阴交、关元等穴位、用来缓解胃肠疾病症状、调节肠道功能。
依据足三里健脾益胃的功效、通过刺激足三里可以增强脾胃的运化功能、因为脾胃为后天之本、脾胃健运则气血足、因此适当按摩足三里具有补益气血的功效、同时刺激足三里还有和胃降逆、升清降浊、清热养阴等功效、常用来治疗胃脘痛、
饮食积滞、腹胀、腹泻、便秘、恶心、呕吐、烧心、反酸等胃肠不适。另外适当刺激足三里还有健脾祛湿的功效、可以治疗肥胖、小便不利、水肿、脚气等疾病、此外刺激足三里可以行气活血。
可以用来治疗下肢麻木、膝关节肿痛、风痹、半身不遂等经络闭阻不通的疾病。对于心脑血管疾病患者、有倦怠乏力、面色无华、舌胖有齿痕症状的心气亏虚的患者、也可采用针灸足三里进行调养。
1、按摩足三里穴的作用是增强人体自身的免疫力、增强人体自身的抗病能力、可以看出按摩足三里能起到强健的身体作用、从而起到延缓衰老的作用、具有很大的保健作用。
2、按摩足三里的作用有调理脾胃的功效、经常按摩足三里、可以对脾胃有很大的调理作用、可以促进消化、可以使脾胃更健康所以脾胃虚弱的人可以经常按摩自己的足三里穴。
3、按摩足三里有通过活力的效果、足三里可以连接到全身的角落、经常按摩足三里、可以使全身的肌肉和骨骼都活跃、所以你可以经常按摩足三里、才能达到一定的保健效果。
足三里被记录为古代医学书籍中重要的健康穴位。中国古代着名医生孙思珍也表示、足三里在身体保健方面发挥着重要作用。艾灸是保持医疗保健的重要途径、尤其适用于30岁以上的中年人、
阳气逐渐下降、如果你在这个时候继续刺激足三里并坚持多年、人体的健康将不可避免地受益。女性经常艾灸足三里、永远年轻。男性经常艾灸足三里、精力充沛、老年人经常艾灸足三里会减少生病和延年益寿的机会。
足三里是全身穴位的重要健康穴位、艾灸通常在这个针灸穴位进行、这对身体有益。特别是对于30岁以后的中老年人、艾灸足三里有很多好处：女性经常艾灸足三里可以美容养颜、面色红润;男人经常艾灸足三里可以精力充沛;老人经常用艾灸足三里可以延长寿命。
