如何给宝宝晒太阳，其实晒太阳的好处有很多,这个大家都知道得不少,特别是对于出生不久的婴儿来说,妈妈把他们带出来适当的晒晒太阳可以补钙,那么如何给宝宝晒太阳？
如何给宝宝晒太阳1
1、不能晒太阳的宝宝
长时间未接触阳光的宝宝
这两个季节的天气本身比较寒冷，父母很少带宝宝出门，接触太阳的时间较短，若是没有补充充足的鱼肝油，宝宝体内的维生素D相对较少，钙就不能够被充分地利用去强骨健齿，但血液中的钙浓度尚能维持在正常水平。
如果一到春天或者阳光明媚的时候，父母就急着带宝宝出去晒太阳，宝宝体内的维生素D就会迅速增加，钙被运输到骨骼里，造成血液里的钙浓度减少，容易使宝宝发生抽风的情况。所以如果宝宝平常就很少接触太阳，那么开春的时候，不要过渡晒娃，而是循序渐进，逐渐增加日晒时间。
患有新生儿狼疮的宝宝
所谓新生儿狼疮，是指母体中自带的某种免疫抗体经过胎盘传递给宝宝的'一种疾病。新生儿狼疮的临床表现是，皮肤布满环形红斑。一般来说，这种皮肤病变都是由宝宝晒太阳而诱发的。
2、宝宝晒太阳时的注意事项
不要给宝宝穿过多的衣服
一些爸爸妈妈带宝宝去晒太阳，会为他们穿上厚厚的外套，戴上帽子，其实这样做是不正确的。秋冬季节虽然天气寒冷，但是紫外线强度也会较弱，穿过厚的衣服去晒太阳，不仅没有起到一点作用，反而会使宝宝捂得一身汗，容易感冒发烧。
晒太阳前不要洗澡
爸爸妈妈在带宝宝去晒太阳前，不要给宝宝洗澡。因为人体中含有一种7-脱氢胆固醇的物质，它能够加强人体对钙的吸收，但是洗澡时会将这种物质短暂性消掉。因此若晒太阳前洗澡，即使随后晒再久的太阳，也起不到想要的效果。
选择合适的时间
晒太阳也是要讲究时间的，一般来说，早上6点-10点是最佳晒太阳时间，这个时间段红外线较强，紫外线较弱，有利于新陈代谢；下午4-5点晒太阳也可以，它能够促进宝宝对钙的吸收。
如何给宝宝晒太阳2
给宝宝进行日光浴
对宝宝来说，晒太阳其实是一种锻炼，通过日光对机体的照射，起到调节体温的作用，促进血液循环和新陈代谢，进而促进宝宝的生长发育，增强宝宝的活动能力。
晒太阳可以促进人体血液循环，增强人体新陈代谢功能和免疫功能，特别是对防治儿童佝偻病和成人骨质疏松效果显著。因此，专家建议，在宝宝2个月后，妈妈应该安排一定的时间，经常带宝宝到户外晒晒太阳。
阳光中有肉眼看不见的紫外线，紫外线照射到皮肤上，会使皮肤中的7脱氢胆固醇转化成维生素D，从而起到预防和治疗佝偻病的作用。紫外线还能刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并能够杀死皮肤上的细菌，增强皮肤的抵抗力。
专家提醒，晒太阳一定要适时适度，否则宝宝可能被晒伤。尽管有大气层的保护，可是仍然会有部分短波光线能够穿透大气层，照射到人体。而宝宝的皮肤预防功能还比较差，经不起阳光的照射，如果父母给宝宝晒太阳时不讲究适时适度，就有可能把宝宝晒伤。
所以，带着宝宝晒太阳时，一定要注意晒太阳的最佳时间和时长，避免宝宝受到伤害。
晒太阳有很多益处，更有很多学问，需要妈妈们好好学习掌握。
1、选择良好的环境。
带宝宝晒太阳应选择清洁干爽、空气清新、干燥通风的环境。
2、选择恰当的时间。
宝宝晒太阳的时间要根据季节而定：春、秋季节，上午10～11点是带宝宝出去晒太阳的最佳时间；夏季时，应该在上午8～9点带宝宝出去晒太阳；
冬季上午9～10点、下午4～5点是晒太阳的最佳时间。因为时间不同，阳光中的紫外线强弱也不同，在上面的几个时间段，阳光中的紫外线强弱程度正好适合宝宝的接受程度。晒太阳的时间随着宝宝的年龄而定，遵守循序渐进原则，由十几分钟增加到1小时，或更长时间。
不管哪个季节，上午10点到下午4点，都不是宝宝晒太阳的好时间。因为这段时间紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
3、选择恰当的方式。
在适宜的时间给宝宝晒太阳，不宜给宝宝穿过多的衣服，或戴上帽子、手套等，因为这样会阻止紫外线到达皮肤，起不到应有的作用。应该根据天气情况，适当裸露一部分皮肤，如屁股和背部等。
给宝宝晒太阳时，应该注意避免阳光直射宝宝的头部，如果晒太阳时宝宝出现头晕、皮肤潮红、出汗过多、脉搏加速等现象，应该立即到阴凉处，给宝宝补充淡盐水，或用温水给宝宝擦身体。
4、晒太阳前不要洗澡。
晒太阳前最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡会将皮肤中合成活性维生素D的材料“7脱氢胆固醇”洗去，降低了阳光促进人体吸收钙的作用。
5、不要隔着玻璃给宝宝晒太阳。
隔着玻璃晒太阳这种做法几乎没有什么作用，因为阳光中的紫外线通过空气中的尘埃、玻璃、衣服等重重阻碍，到达皮肤的已经很少了，而人类皮肤中所含的7脱氢胆固醇，只有经过紫外线照射，才能转化成维生素D，促进钙质吸收。如果到达皮肤的紫外线太少，7脱氢胆固醇就不能转化成维生素D，所以，隔着玻璃晒太阳不能起到作用。
给宝宝晒太阳也不是一下子就晒遍全身，要一步一步来。一般说来，给宝宝晒太阳可按下面的顺序进行：
最初几次晒太阳，可以从宝宝的脚尖晒到膝盖处，每次5～10分钟即可；接下来可将范围从膝盖处扩大到大腿根部；当宝宝适应以后，可以从大腿根部晒到肚脐处，每次15～20分钟；然后可增加到晒背部，每次30分钟即可。
在晒太阳的过程中，如果宝宝出汗了，要用毛巾及时擦净，再喂给宝宝一些白开水，以补充水分。
如何给宝宝晒太阳3
婴儿应该怎么晒太阳
1、婴儿晒太阳可以选在的宝宝睡觉的时候，晒太阳好不要隔着窗户。给宝宝晒太阳要循序渐进，如果宝宝一次都没有出去过就现在家中打开窗户适应两天，之后再出去晒。晒太阳好是在树荫下，避免伤到宝宝的眼睛。
2、婴儿一般出生3-4周后就可以抱到室外晒太阳了。刚开始时间要短，只晒一部分，然后再慢慢增加时间和扩大范围。初2-3天，可以从脚尖晒到膝盖，约5-10分钟。然后可以将范围从膝盖扩至大腿根部。后可以晒背部约30分钟。
3、在户外不要吹风太久，容易感冒，头和脸不要直接照射，可以戴帽子。
4、如果宝宝流汗，可用毛巾擦净，再喂以白开水或果汁，以补充水分。
5、晒太阳要选择黄金时段：上午9—10时，下午4—7时，阳光中紫外线A光束增多，是储备体内维生素D的大好时间。
6、孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。
7、婴儿晒太阳的时间根据季节而定，冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11-12点左右。春、秋季节一般在10点-11点。夏季一般在9点-10点。
8、晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟，照射的时间要逐渐延长，好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
9、晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身。
