10岁女孩可以用护垫吗，随着时间的推移，环境的变化，现在的小女孩来月经的年龄越来越早了，有很多小女孩在10岁11岁的时候已经来月经了，那么10岁女孩可以用护垫吗？
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十岁女孩有一定白带已经属于正常表现,如果没有异味外阴瘙痒,平时外阴注意清洁卫生,选择纯棉内衣即可。不需要使用卫生巾,卫生巾是女性来月经的时候使用的。护垫不是卫生巾,护垫可以在月经来潮前后或经期出血量极少的时候使用。
十岁的小孩子可以用卫生巾，现在来月经是正常的，女孩进入青春发育期后，第一次月经来潮称为初潮，年龄一般在13岁—15岁之间，健康少女也可早在10岁—12岁
女孩通常在11-16岁之间来月经，多数在11-13岁之间来月经，通常来月经后就可以用卫生巾。
女孩到青春期，在下丘脑、垂体激素的影响下卵巢产生性激素，刺激性器官及乳腺发育，开始第二性征的发育，同时卵巢内的卵泡逐渐成熟，成熟卵泡破裂，将卵细胞排出卵巢之外即可出现排卵。
在排卵功能建立以后，子宫内膜随即发生周期性的增生和分泌，即可出现月经来潮。通常情况下，女孩的初潮在11-16岁之间，绝大多数在11-13岁之间，若在14岁无月经来潮或没有第二性征发育，16岁依旧无月经来潮称为原发性闭经。
月经未来潮期间，任何年龄段的女性皆不建议使用卫生巾，因可导致局部温度升高、阴道环境改变，引发感染性疾病。
护垫是在女性经期不稳定，常常会提前或者推后一两天，这时使用护垫可以以防万一，而经期后仍会有一些排出物，这些流出物是赤白色的，这个时候使用护垫就非常方便。
护垫使用注意事项：
1、排泄之后做好清洁
使用之前的身体清洁也很重要。小便后尽量用纸巾把分泌物擦拭干净，减少护垫的“承载”量。
2、纯棉护垫最好
用纯棉质感的护垫，透气性会更好。同样，也要把握好使用护垫的时机问题。沐浴后不要立即使用护垫，需让局部环境彻底干燥。
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月经期间注意什么饮食
正常情况下，月经期在饮食上只要不吃大热或者大凉的食物就可以，因为如果食物太过寒凉会影响女性月经的量。大热的东西具有活血、动血的作用，吃了这些东西后会使月经量增多或者月经延长。
大凉的食物有柿子、螃蟹、田螺等;大热的东西有桂圆、榴莲等。具体还要根据个人情况而定。
多吃富含钙的食物，据研究表明多吃富含钙和维生素D的食物有助于减少经期前综合症的风险。不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。
10岁来月经要注意什么
现在的生活条件比较好，而且在吃的方面营养比较充足，有一些含有激素类的食物也比较多，就促进了孩子这种提前来月经的情况，不要太过担心这一般是跟平常的饮食习惯有关，注意孩子的身体卫生要告诉孩子在这期间所需要注意的.事项，
而且在平常的饮食当中不要让孩子吃一些不健康的生冷寒凉的食物，避免在早期就会对孩子身体造成一些不良的症状。
进入青春期，女孩的卵巢发育成熟后，大约每一个月有一个成熟的卵从卵巢中排出。如果卵没有受精，子宫内膜就会自然脱落，引起子宫出血(内膜脱落时，会感到肚子疼，腰酸背痛)，这就是月经。
现在很多女孩儿在来之前都会有嘴馋，脾气差，腹部腰部酸胀等反应，估计到13、14岁也就差不多该来了吧，现在都开始有白带了(内裤上有淡黄色的的黏黏的是白带)，那就一定要注意卫生了啊，要多洗勤换，注意不要经常受凉，
有时候可以用用护垫的，但是也不要天天用。如果第一次来了，一定要注意着凉啊，如果第一次着凉了，有可能会导致以后都痛经的，但这个也是因人而异了，反正不管怎么说，月经是不用害怕的，这个女性必须有的。
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护垫有什么用
护垫是女性非月经期使用的相当于卫生巾的小东西，护垫可以粘贴在裤头上，可以让女性阴道内流出的白带流在护垫上，这样就可以保证女性裤头上不会沾染上白带，护垫脏了可以随时更换一个，这样就能够保证裤头的卫生，
对于那些白带比较多的女性来说护垫几乎可以说是不可少的物品，女性白带比较多的话可以通过使用护垫减少清洗裤头的次数。那些出差在外不方便更换裤头的女性和由于其它原因不方便更换裤头的女性对护垫更是青睐有加。
护垫的作用就是在非月经期垫在女性的阴部保证裤头的干净，减少裤头的清洗次数。
使用护垫需要注意的事项
女性使用护垫一定要保证勤于更换，特别是对那些阴道分泌物比较多的女性来说最好是每天更换数次才能够保证阴部的清洁卫生，护垫虽然可以给女性带来很大的方便，但是女性最好不要长时间的使用护垫，
因为护垫的底部有一层塑料薄膜，这层塑料薄膜使得护垫的透气性非常差，如果长期使用护垫的话就可能使得女性的阴部卫生情况变差，温度也会变高，比较容易在造成细菌和病菌的滋生，时间长了可能会给女性的生殖系统造成伤害，
导致阴道炎等妇科疾病的发生。所以女性如果不是非常必要的话，最好不要每天都垫着护垫，即使是有不得已的原因一定要垫上护垫，也一定要勤于更换，保证护垫的清洁卫生。
