枕头太低睡不着咋回事，枕头垫的越高，这心口越舒坦，如果非要躺平睡觉，那么呼吸不畅，胸闷乏力，气短，咳嗽咳痰这些毛病都来了。很多人都烦恼这个问题，枕头太低睡不着咋回事？
枕头太低睡不着咋回事1
心衰指的是什么
血液的运输也会受到影响，静脉回流受阻，静脉系统里面的血液就会出现淤积，动脉系统的血液就会显得稍微不足，
那么全身的器官和系统得到的血液也就不够多，这样就导致临床上一系列症状出现。
所以说，心衰并不是一个单独的疾病，而是身体的循环系统障碍的综合征，是很多疾病的一个结合体，所以说心衰的患者身上的症状也会比较多。
高枕无忧与心衰的关系
首先我们人体内的循环是包括两部分组成的，一个是肺循环，另一个是体循环。与“高枕无忧”有关的主要是肺循环。
肺循环指的是血液从心脏的右心室，再到肺动脉，接下来是肺部的毛细血管，之后进行氧气和二氧化碳的交换和排出，之后富含有氧气的血液就会通过肺静脉回流到心脏，这样的一个循环过程就叫做肺循环。
对于心衰的患者来说，他们在站立或者是坐着的时候，血液就会因为重力的作用，流到心脏的血量就会比较少，大部分的血液都会进入肺循环中，从而回到左心。
但是左心还可以将这些血液泵出到动脉系统里面，这样左心就不会有太多的血液淤积。
而当心衰的患者平躺的时候，身体的血液就会通过静脉系统回流到右心中，这样右心就会正常地将血液运送到肺部，再通过左心排出去，对于心衰的患者来说，他们的心脏不能够行使这样的一个功能。
在平躺的时候，血液会大部分的淤积在肺部，没有办法到循环系统当中，这样就会导致患者出现咳嗽，胸闷，严重的时候还会出现咯血。
总而言之，之所以垫高枕头可以平静的入睡，是因为这样可以让流入右心房的血液变少，这样肺部淤积的血液也就变少了，症状就会减轻。
所以说对于年纪比较大的人，出现喜欢枕高枕头的时候，要注意是不是心血管出现了问题。
枕头太低睡不着咋回事2
枕头的高度与睡眠质量、身体健康都有关系。
枕头太高，会使颈椎慢慢变形，颈部肌肉劳损，还可能促使骨刺形成。
枕高枕头时，呼吸会不顺畅。容易出现口干、嗓子痛、打奸等情况，醒来后会感到脖子酸疼、头痛、头晕、耳鸣。
枕头低也不好，同样对颈椎不利，容易张口呼吸、打奸，醒来后会出现头涨、烦躁、面部浮肿的情况。
那么，枕头多高才合适呢？这要因人而异，与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短、睡眠的姿势等都有关系。
枕头的合适高度一般为10一15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的'枕头应略高一些。
习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上的高度)相同为宜；而习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。
另外，高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些，低血压、贫血的人用稍低的枕头。
过硬的枕头使头部与枕头接触面积小，局部压力大，睡上去很不舒服。
枕头太软，头会陷进去，影响血液循环，使头部麻木，也容易引起颈部肌肉疲劳。
枕头弹性不能太大，否则脖子很累，容易造成颈部肌肉损伤。
材料
枕头内填充的材料有很多种，可根据自己的喜好选择。
荞麦皮
荞麦皮是的材料，软硬适中，透气性好，这种枕头的形状可以随着头部左右移动而变化，睡起来很舒服；但弹性较差，在头部活动时会出现响声，影响人睡，不适合容易失眠的人使用。
人造纤维
化纤材料清洗很方便，但普通的枕芯透气性不太好，用一段时间后弹性降低，容易变硬、结块。质量好的枕芯采用中空纤维等复合材料，透气性、回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命都不错。
乳胶
乳胶的弹性好，不易变形，支撑力强，而且这种枕头因没有细小纤维、灰尘，不会引起呼吸道过敏，特别适合过敏体质者及哮喘病患者使用。但价格较高。
羽绒
这种枕头不会变形：且不适合过敏体质的人。透气性好，松软舒适。但不能水洗，而枕芯几个月要清洁一次，一两年要换新的。
荞麦皮枕头晾晒一下即可，不用水洗。
人造纤维枕头可以水洗，一般能用洗衣机洗，要漂洗干净，把水挤干或甩干，平放晒干即可。
乳胶枕头用合适的洗涤剂洗后要用清水冲净。再用干布包裹吸水，放在阴凉通风处吹干即可。不能放在阳光下晒，以免材料老化。
羽绒枕头放在通风处晾一下，用手轻轻拍几下即可。不要水洗，以免羽绒结球。
