三分钟热度的人是什么样的人，很多人在做一件事情的时候，都会出现刚开始的时候是非常的心血来潮，然后做到一半就会放弃，这就是三分钟热度，那么三分钟热度的人是什么样的人呢？
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三分钟热度，当然有过，而且这样的现象对我来不止一次出现过。以前非常苦恼于自己做事情为什么总是三分钟热度，为什么总是做不好。为了克服这样的问题，也是找了很多的方法来调整自己！
做事三分钟热度在生活中是很常见的现象，表现就是听到的时候心动，看到的时候激动，回家之后什么也不动！为什么会这样呢？
造成三分钟热度的是三个原因
首先，我们先来分析一下，是什么原因造成了对待事情的“三分总热度”！
三分钟热度的原因：
第一个原因，就是对要做的事情没有足够的兴趣，不够喜欢。
趋利避害这样的生存法则已经深入到了人的潜意识当中，所以当人遇到一些让自己感觉到难受的事情，或者是去做一些让人感受到抗拒的事情时，这样的法则就会通过潜意去厦大指令：趋利避害，寻找舒适的方向！
很多人做事情三分钟热度，坚持了很短的一段时间就感觉到抗拒，就想到了放弃，就是因为做的事情让自己感觉到不舒服，不喜欢自己做的事情，对自己所做的事情不是很感兴趣。
第二个原因，就是对自己做的事情没有自信！
很多人对自己所做的事情虽然很喜欢，也很感兴趣，但是却坚持不了太长的时间，三分钟热度后就想要放弃，这是因为自己所做的事情没有自信导致的。
很多事情，看起来很简单，想起来更简单，但是做起来却未必就如想象中的那样。我举一个我自己的例子。
我对电子设备非常感兴趣，小的时候就经常拆了电视机和收音机这样的小家电反复研究，因为这样浓厚的兴趣，所以在上大学的时候就报考了相应的专业，但是在学习中却发现，电子设备的设计其实不是一件想象中那样简单的事情，它所涵盖的学科之广，是我没有足够的能力完全掌握的，这件事情要比我想象的复杂很多，难很多，这就导致了在这一方面，我失去了对自己的自信。
虽然到现在，我依然保持着对电子设备浓厚的兴趣，但是关于电子设备的制造，我是热度不够的。
这就是三分钟热度的第二个原因，即便是对眼前的事情产生了浓厚的兴趣，但是却对做好这件事情没有自信，即使还在继续做，但是已经失去了做事的热忱！
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做事情“三分钟热度”的人，有哪些特征？
第一：凡事都不深入，浅尝辄止而已
最明显的特征就是，爱好十分广泛。看到别人画画，自己也买来画具跟着画了几天，最终放弃；看到别人健身游泳，立马去办了张健身卡，才坚持了短短几天，健身卡就放在抽屉里再也没用过；看见别人做了某件事情，他也要跟着尝试一番，试图证明自己也可以，可做着做着，就懈怠了；
看到别人兼职某个工作比较赚钱，于是也跟风去做，可是没坚持多久，同样放弃了。看似了解的东西挺多，尝试的事情挺多，可没有多少是深入研究的，都停留在表面。用一句俗语可以概括：一瓶子不满，半瓶子逛荡。
第二：理想很丰满，现实很骨感
做事情三分钟热度的人，常常容易放弃，但在放弃之前，他们的内心又充满了“宏图大志”。早早地就在心中规划好了自己这个月的计划，这周的目标，每一天需要干什么。
可到了一天，一周，一个月都要结束的时候，他才发现，自己当初设定的小目标，竟然没有几个是认真完成了。于是，在这种理想不断被现实打击，目标不断被三分钟的热度影响下，这个人的心态也变得愈发不坚定。
做事情三分钟热度，会对一个人产生哪些影响？
第一：过度追求数量，而忽略了质量
无论是学习，工作还是生活，数量未必能够取胜。贪多是一个人的野心，可贪太多，你未必能够完全掌握。就像你一整天没吃饭，在你的脑海中忽然迸发了一个可怕的念头：你觉得自己能吃10斤牛肉，这是理想。
可现实是，你吃了2斤牛肉，就发现自己再也吃不下去了。所以说，很多时候未必非得追求数量，当你深入耕耘，将某件事情，某个领域做到了极致，那么你就是这个领域中最棒的人。学习是这样，工作是这样，人生亦是如此。
第二：沉迷于新鲜感，容易产生懈怠感
换句话说：他们往往容易陷入见一个爱一个的困境。想要健身，新鲜劲儿过去了，再也不愿意健身了；想要跑步，只坚持了两天，也不愿意跑下去了；
想要看书练字，买来了很多书和字帖，最后还是摆在角落里落满了灰尘。他们不断追求新的事物，尝试新的东西，追求更多能够带给他足够刺激感的东西；可最后，新鲜感完全失去，他们对任何事情都无法产生激情，产生热爱。
这将会对一个人的内心和精神，造成一定的影响。而这样的状态放在感情中，同样会导致他们出现“三心二意”的.心态。爱对方一段时间，发现腻歪了，转头又爱上了另外一个人。
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如何改变三分钟热度
专注做一件事情
我们每个人一天只有24个小时，就算你的效率出奇的高，精力充沛，全部的学习做事情的时间也不会超过24个小时，在有限的时间里面，在一件事情上取得成功最快捷的途径就是保持专注。
计划的循序渐进
大部分的三分钟热度都是结束于计划的过于激进，很多人每天给自己3到4个小时的任务量，往往坚持不了几天就有挫败感，还是那句老话心急吃不了热豆腐，做事要有计划的循序渐进才行。
筛选你的朋友圈
和靠谱的人一起做事情，如果你决心去做某件事情的时候，不要去告诉别人一年365天生活状态都特别颓废，经常熬夜看剧，然后刷朋友圈或者打麻将的人，更不要去询问他们的意见！
先从一些细小的事情开始
比如说你明天一定要几点起床，然后坚持一个星期，或者是你坚持每天做３０个仰卧起坐等等，你达到目标的时候再给自己一个适当的奖励，慢慢的培养你的毅力。
做自己感兴趣的事情
并找出让你感兴趣的原因，比如锻炼会让你的心情愉悦，而且让你更加的有气质，更加的优雅。
于是我们都为了这个目标每天都在坚持不停的锻炼，等到一段时间以后我们发现我们的身材，我们的皮肤，我们的睡眠质量都有大大的提高的时候，这时候就有一种特别强大的成就感，这将会是我们坚持下去的一种特别强大的原动力。
学会寻找新的乐趣
当你做一件事情的时候时间久了便觉得枯燥乏味，当你对某件事产生了兴趣就住进时间去做，如果找到新的乐趣和希望的时候，这样会使你坚持下去的新动力。
习惯成自然
不管多么艰难的事情总是会被时间打败，如果你每天坚持早上7点准时的起床去跑步，那么坚持一个月以后就会形成一种条件反射，一种惯性思维。每天早上到七点的时候很自然的就会醒来，养成习惯，形成自然。
