头发干枯毛躁稀少怎么办，拥有一头黝黑亮丽的秀发是很多人梦寐以求的愿望，但由于某些外界原因或者内在原因，许多人的头发干枯毛躁没有光泽，那么头发干枯毛躁稀少怎么办？
头发干枯毛躁稀少怎么办1
用啤酒洗头发
啤酒是大米经发酵而成的酒精度不高的日常酒类。它含有一些蛋白质和人体所需微量元素，用洗发液洗完头发后用啤酒浸泡一会儿头发，头发会获得滋润，用清水冲洗后头发明显变得柔滑。
用淘米水洗头发
另一种天然护发润发的东西就是淘米水，现如今，淘米水不仅仅是作为一种有机肥了，淘米水还被用于护肤，洗涤等，用淘米水洗头发是我国傣族人民的特色，效果可见一斑了。淘米水中的B族维生素正好能给头发补充缺失的养分。
护发素
每次都用啤酒显得麻烦，平时洗发后建议不可省略护发步骤，最便捷的方法就是涂点护发素，效果也是大家都知道的，顺滑。
发膜
女性朋友每周都会做两三次面膜，但对于头发却没有那么慷慨了，甚至从来不做发膜，这样头发长期得不到滋养自然很容易干枯毛躁了。建议每天做一两次发膜，尤其在头发养分流失特别快的.秋冬季节。
少染烫
去理发店做头发，对头发又染又烫，伤害极大，一旦染烫过多少护发用品都补不回来，还是少染少烫好，再加上平时在家的护理，头发就不会那么干枯了。
营养均衡
平时可以多吃些五谷杂粮、核桃坚果类等，补充头发缺少的氨基酸、微量元素等。
免洗润发乳
做了很多护理，头发却还是那么毛躁，那只能每天出门前，擦点免洗润发乳了，缓解一下头发毛躁凌乱的形象，发胶之类的能不用还是不要用了。
注意事项
对头发的护理要长期坚持，短期效果是很不明显的
头发干枯毛躁稀少怎么办2
头发是黑的，那么就应该多吃一些黑色的食物
黑豆，黑豆是很好的补肾食品，而头发干枯、爱脱发等问题都是由于肾虚造成的，所以建议从根本上解决问题，平时可以在家里喝用黑豆榨的豆浆。
黑芝麻
黑芝麻对毛发的生长有很好的促进作用，可以通过喝芝麻糊的方法来改善头发发质，经常早晚喝芝麻糊，可以让头发更加柔顺、有光泽。
核桃
核桃可以补脑，当然也是对头发有益的，建议在榨黑豆豆浆时，往里面加点核桃仁一起榨，不仅有营养，口味也很棒哦。
牡蛎
锌元素和硒元素对头发的生长十分有益，是头发生长中必不可少的营养元素，而牡蛎中含有丰富的锌、硒元素，但是硒元素不能补得过多，不然容易脱发。
保持营养均衡
头发的生长是需要吸取营养的，如果你长时间节食，造成营养不良，那么发质也会变差，平时多吃优质蛋白，例如鱼肉、奶制品、蔬菜等。
防晒
头发也是怕晒的，在烈日炎炎的夏天，最好打一把伞或者戴一顶帽子，给头发做好防晒工作。
