女人要学会挑食，这是为什么呢？有人说女人吃东西的时候要学着精细一点，不要来者不拒，什么都吃，不然会引起各种疾病。下面就带大家了解一下，女人要学会挑食的原因是什么。
女人要学会挑食1
1、多吃鲜橙防治胆囊炎
美国医学研究人员通过对1900万名胆囊炎患者调查，发现有2/3是女性。但研究人员发现，女性多吃橙子，对减少胆结石会起到明显的作用。橙子中的维生素C和果酸可以抑制胆固醇转化为胆汁酸，使胆汁与胆固醇聚集形成胆结石的机会相应减少，从而减少胆结石引起胆囊炎的危险性。
2、多吃海带保护乳房
国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使得到调整，最终消除乳腺增生隐患。
3、月经不调多吃丝瓜
月经不顺包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。平时上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。
4、吃猪蹄防治神经衰弱
中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补虚弱，填肾精等功能。现代营养学研究表明，猪蹄中所含的甘氨酸对中枢神经有镇静作用，食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用。
5、常吃红枣防过敏。
日本学者研究发现，红枣中含有大量抗物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。由于红枣助湿，大量食用可致腹脘胀满、食欲不振，故一次不宜食用过多。
女人要学会挑食2
1、要学会“挑食”，首先必须了解自己的体质。
女人的`体质多数都是有些“阴虚”的，所以滋阴很重要。日常饮食中，要“挑食”那些有滋阴和补气功能的食物，用玉竹、沙参、西洋参、当归、黄芪等中药材煲汤是能让你美丽的。
2、补血对女人非常重要，不一定非要血虚才去补。
因为每个月的生理周期会让我们流失很多铁质，所以时常要吃些动物内脏、海带、紫菜、黑豆、牛奶、菠菜、油菜、番茄、胡萝卜、西兰花等含有丰富铁质的食物。尤其每个月例假结束之后，更应该多吃一些生姜、当归、益母草、熟地、红枣、桂圆、乌鸡、枸杞、红糖等活血养血的食物。
3、有些蔬菜，比如香菜、茴香等，味道很重，建议不要多吃。
尤其是上火、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者更要少吃，因为吃这些味道重的菜容易生痰，不利于健康，特别是皮肤健康。
4、选择食物一定要符合“当地、当季、盛产”的六字原则。
老人们常说“冬天的萝卜夏天的姜，不是人参胜人参；夏天的萝卜冬天的姜，不是毒药胜砒霜。”在中医看来，违背自然生长规律的菜，违背了春生夏长秋收冬藏的寒热消长规律，会导致食品寒热不调，气味混乱，营养失调。如夏天的白菜，外表没什么异样，但味道远不如冬天的；冬天的西红柿大多质硬而无味。
5、女人还得根据时节来“挑食”。
比如，冬天，煲上一锅萝卜排骨汤，对身体很是滋养；但夏天吃萝卜会让你变黑哦。香菜含有很大成分的挥发油，可能会让你过敏；韭菜很香，但吃的时候一定要放鸡蛋，否则很容易消化不良。
