如何检查自己是否松弛，阴道松弛是许多女性的难言之隐，在日常生活中像怀孕，分娩，女性身体衰老等都会导致阴道松弛，阴道松弛不仅会影响到夫妻生活质量，还会引发许多健康问题。
如何检查自己是否松弛1
如何检查自己是否松弛
1、阴道松垮
阴道松弛表现为夫妻双方在性生活的时候都感觉到阴道非常松垮，男性朋友感觉不到充分的紧握感，女性朋友则感受不到充实感，影响到了夫妻生活质量。可以通过提肛运动的方式来改善，方法为吸气时收紧肛门，呼气时放松肛门，这样可以提高私处肌肉的张力，缓解阴道松弛的情况。
2、放气
阴道松弛也会出现放气的症状。表现为夫妻生活的时候，女性的阴道内会出现扑哧扑哧的放气声，好像放屁一样，夫妻双方都特别尴尬，需要加强锻炼。
3、瘙痒
表现为外阴部位好像被蚂蚁咬了一样，非常痒，而且还会同时出现白带异味的症状，需要及时治疗。
4、干涩
在夫妻性生活时即使做足了前戏，女性朋友的阴道也会非常干涩，夫妻双方都会感觉到异常疼痛。
5、迟钝
表现为阴道感应特别迟钝，夫妻生活的时候也感受不到快感，因此导致夫妻生活减少，需要及时改善。
6、压力性失禁
表现为女性朋友在大笑、打喷嚏等动作的'时候出现尿失禁的症状，这表示女性的阴道比较松弛，需要坚持做其他运动。
如何检查自己是否松弛2
阴道松驰判断
1、当我第一次插入我的手指时，阴道口非常松弛和张开，我不能使用PC肌夹住我的手指。（得分：1）
2、当我第一次插入我的手指时，阴道口非常松弛和张开，我虽然能夹住我的手指，但是仍然感觉不到什么舒适感。（得分：2）
3、阴道口舒适地包裹着我的手指，但是并不觉得有多紧。我能用我的PC肌一下下挤捏我的手指。（得分：3）
4、阴道口觉得特别紧，但是可以允许我的手指的进入。我可以向肛门方向按压阴道，感觉到阴道口的松弛。（得分：4）
5、阴道口太紧，乃至难于插入手指。（得分：5）
一般测试结果是1-2分为软弱无力；3分正常；4-5分为过紧。
