口臭怎么办该怎样消除，口臭是生活中常见的症状，导致口臭的原因有很多。口臭会直接让患者在与他人交流时出现很多尴尬的情况，甚至有些患者因为口臭而无法与他人交流。那么口臭怎么办，如何消除？
口臭怎么办该怎样消除1
口臭怎么办该怎样消除
饮食清新口气：食物中的5种除臭营养素
B族维生素：能消除炎症、促进人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，帮助睡眠。摄入B族维生素不足也会引起口干口臭。B族维生素的良好来源有动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、小麦胚芽、香菇、西红柿、牛奶、酵母、豆类、坚果、柑橘、香蕉、葡萄等。
维生素C：能维护牙床的健康，防止牙龈出血，帮助排出消化道中过多的黏膜分泌物以及毒素，使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。绿叶蔬菜、柑橘、草莓、西瓜、猕猴桃中都含有较多的维生素C。
胡萝卜素：能在体内转化为维生素A，保持器官内腔黏膜系统的正常功能，维持和促进表皮组织的生长，避免呼吸道、食道、尿道的黏膜和皮肤发生感染，降低口臭概率。含胡萝卜素较多的食物有胡萝卜、烤红薯、菠菜、甘蓝、甜瓜、杏仁、花椰菜等。
纤维素：有助于口腔分泌大量唾液，清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣，预防口臭。富含纤维素的食物有谷类、杂粮、麦麸、豆皮、豆渣、米糠、蔬菜茎叶、苹果、胡萝卜、芹菜等。中老年人唾液分泌减少，口腔自洁功能减弱，所以更容易出现口臭。
锌：能中和体内的硫化物，而硫化物是导致口臭的主要原因。锌的主要食物来源有牡蛎、贝类、海鱼、虾蟹、苹果、南瓜子、葵花籽等。
越吃口气越清新：6种食物改变口臭现状
海带：近年研究发现，海带中含有高效的除臭物质，其效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，常吃可有效消除口臭。
芹菜：含有特殊香气，有助于消除口中异味，尤其是吸烟引起的口臭。吃时在口中多咀嚼一段时间，效果更好。香菜、薄荷也有去除口臭的作用。
酸奶：最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，而它正是口臭的罪魁祸首。含糖酸奶没有天然发酵的酸奶效果好。
蜂胶：含有丰富而独特的黄酮类物质，是温和有效的天然除臭剂。饮用蜂胶或用蜂胶水漱口，不但可以消除口臭和口腔疾病，而且能逐步治愈体内原发疾病，根除口臭。
绿茶：日本学者发现，绿茶中的.儿茶素具有相当好的除口臭效果，甚至优于常用的叶绿素铜。
红茶：台湾的一项研究表明，红茶中的茶黄质也同样具有消除口臭的效果。只要将其浓度提升到绿茶的两倍，除臭功效就和绿茶相仿，不喜欢喝绿茶的人可以有更多选择。
口臭怎么办该怎样消除2
应该怎样去除口臭？
去除口臭应该因人而异，因情况而异，而不能一概而论，而且想要完全战胜口臭，让它不再复发是需要一个长期的过程，需要持之以恒，就相当于一种慢性病一样，稍不注意还有可能复发，最主要的是找出引起口臭的原因，看是因为口腔内有坏牙或者是什么口腔疾病引起的，还是由于便秘或者胃部一些病变引起的，或者是扁桃体以及耳鼻喉哪里有病变引起的，然后根据实际情况用药治疗，否则口臭会越来越严重。
治疗口臭期间应该怎样护理？
一、注意口腔清洁
要想治疗口臭，保持口腔清洁卫生这是最重要的，要保证口腔内部没有任何食物残渣残留，经常刷牙，清新口气，这个是治疗口臭最基础的要求了。每天出门回家经常刷牙，多用漱口水，仔仔细细清洁牙齿，舌苔和口腔。
二、饮食方面
有口臭的人要戒烟戒酒，同时不吃或者少吃辛辣刺激性味道的食物，可以多喝水，多食香蕉，避免便秘，预防和改善口臭的发生。而且在治疗口臭期间最好不要进行节食减肥，正常进食，只要稍微清淡一点就可以了。
三、心理调节
口臭因为不同于其他的病症，在身体表面可能看不出来，患了口臭，只要你与人接触，聊天，就会被别人发现，而且口臭严重的人可能别人无法忍受，会表现出来厌恶，反感等情绪，这就为口臭患者心理造成巨大的压力，随时随地感觉被嫌弃，不受待见，也不敢与人说话，甚至有的可能会延误治疗加重病情，遇到这种情况一定要积极乐观，放松心态，努力做出改变，积极配合治疗，只有自己才能帮助自己。
