生理需要该怎么解决，欲望是每个人都有的东西，有的人表现的会很强烈，则有的人可以轻松抑制住欲望，那么欲望快冲到头脑时，生理需求该怎么解决呢？应该怎样健康的解决，下面就来和我一起看看吧！
生理需要该怎么解决1
男性生理需求怎么解决？
被子
被子还是选用厚一点并且比较软的类型，被套的布料建议大家选择那种比较光滑的布料，能有真丝的被套最好，夹住被子做运动就可以很好的释放压力，不过要注意卫生，尤其是真丝的
丝巾
丝巾的面料比较光滑，而且体积也比较小，方便携带，减少被他人发现造成不必要的尴尬，而且丝巾清洗起来也比较方便，价格也比较实惠，具体的使用方法就是将丝巾套在上面运动，根据个人喜好选择就行了
软件聊天
现在的社交软件比较多，可以让不认识的人之间可以很好的交流，这也在一定程度上解决了自身的精神压力，同时也拓广了自己的朋友圈，是很不错的方式
女朋友
当然有真实的女朋友最好了，没有的话可以买个“女朋友”，或者购买其他部位的用品来释放自己的压力，当然注意保管好这些物品，避免引起尴尬就不好了
健身器材
健身器材是释放压力的很好方式，可以帮助你消耗掉多余的精力，同时对你的身体也是比较有益的，让你体格强健，人也变得比较阳光，更容易获得他人的好感
玩游戏
玩游戏可以很好的宣泄个人旺盛的精力，可以让你更容易融入到游戏当中，当你从游戏当中回过神来之后，就会淡忘之前念念不忘的事情，不过游戏不要上瘾，适度释放压力就行了
女性生理需求怎么解决？
1、 女孩子也是正常人，他们有性需要是正常的，日常生活中，他们可以通过以下几种方法来自我满足，不需要做出一些异常的行为。同时也可以很好的维护了自己的尊严，现在淘宝上经常可以买到一些用具。
2、 首先比较常见的就是人造阴 茎，淘宝上经常可以买到一些假性的阴 茎，或者是一些电动的阴 茎，可以使得很多有性生活的女性，更好的得到高潮，还有一些女孩子很有可能会用一些黄瓜和茄子的物体。
3、 第二种女孩子可以通过抚摸阴部的方式来使自己得到高潮，一般女孩子的高潮分为阴道高潮和阴部高潮，只要有规律的抚摸阴部，很快也可以使得自己感觉到一种放松的心情，这样也不影响他人
注意事项：
女孩子自我安慰，我认为是正常的。就好比很多成年的男孩子，他们经常会自己打飞飞呀，定时需要解决一下自己的生理需求，这没有什么不好意思的。
生理需要该怎么解决2
医学解析：什么是自我安慰？
自我安慰，过去称为手 淫。因为自我安慰的方法有很多种，而且并不一定用手。因此，有些人就以为自我安慰的时候，没有用手，所以就不是“手 淫”，这是错误的看法。淫在中文为贬义词，但这是一种正常的性行为。正确科学的称呼应该是自我安慰，正确而有节制的自我安慰是有利于身心健康的。
如何看待女性自我安慰？
心理咨询进行过的一项问卷调查显示，女人们多能够接受男人的性自我安慰，而男人往往难于接受女人的性自我安慰。男人远较女人更多地向性伴承认自我安慰，并当着性伴的面进行自我安慰。
自己解决生理需求会造成破裂吗
“自我安慰”会不会造成破裂？
至于自我安慰造成的破裂，只要不是使用杂物插入阴道，都不会造成破裂。但是在“自我安慰绝对无害”的声明前，还是必须强调千万别以不乾净的手指来触摸重要部位，或者以细长的蔬菜或杂物插入阴道等方式，不但不清洁，而且容易发生危险，必须避免更是不在话下。其实，每个人大可坦荡荡地面对“自我安慰”这件事。更可直接一点地说，自我安慰，是伴随着每个人的一生，即使已婚、有性生活的存在，自我安慰并不因此而消失。
女性自我安慰的正确方式
使用中指抚弄阴部、黄金的三角地带，以及阴道口，也有人使用食指及中指和大姆指抓阴部，藉此获得微微的快感。有时会以俯卧，坐着背靠墙的姿势进行。若把下半身紧贴在柔软的床上，就会有一种不能言语的快感。如果再把手指按在阴部，压一压或揉一揉的话，快感强烈，发出呻吟声。若再把腰部上下运动，扭动身子的话，就会进入真正的飘飘欲仙之境，以致流泪，淌口水，把紧张的'情绪消除殆尽。
为什么要使用自我安慰器
无论男女，到了青春期后，由于体内的生理变化，激素增加，由此产生性冲动和性欲。对性问题满怀憧憬、好奇、幻想。可能在偶尔的机会，或者在和别人交谈的时候，学会了自我安慰。古今中外，自我安慰现象是很普遍的。据调查了解，女性自我安慰所占的比重几乎接近男性，女用自我安慰器也应运而生。需要指出的是女性的尿道比较短，所以女性比男性更加容易得尿道疾病。如果没有搞好个人卫生，内裤不干净，自我安慰的时候，自己的手不干净等等，就容易导致疾病。所以这时候使用自我安慰器，会减少疾病的发生。
如何正确使用自我安慰器：
1、自我安慰器不宜多人共用，以避免性病和其他炎症的传染，所以要做好卫生工作；
2、在使用前应将其彻底地清洗干净，用热水浸泡一下除有利于清洁，且有助于使其温度接近体温，使用时自然也就更舒适；
3、刺激阴部的时候最好使用一些润滑剂，且在刺激某一局部时避免时间过久，以免损伤皮肤或黏膜，局部本身有炎症或破损时最好不要使用；
4、使用交流电源的自我安慰器还要注意防止漏电。
生理需要该怎么解决3
如何缓解生理需求
1、自我安慰
对于一个身心健康、对性认知正确的人来说，适当自我安慰并没有害处。特别是夫妻长期分居的情况下，用自我安慰的方式决绝较为现实，而且对身体还有一定益处。
根据调查研究表明，一个长期禁欲的男性，不仅容易出现前列腺疾病，精子质量也会受到影响，甚至还会出现性功能障碍，比如勃起困难、早泄等；
而相反的，通过适当的自我安慰，既能够排出体内老化的精子，同时还能避免因性冲动造成前列腺长期充血，对预防前列腺炎也有一定好处。另外，自 慰还能缓解自身焦虑、紧张的情绪，以免冲动之下做出后悔、背叛婚姻的行为。
2、转移注意力
除了自我安慰之外，在平时男性还可用转移注意力的方式，来削减自身对性的需求。这种转移方式可以是将重心都投入在工作上，也可以是培养其他的兴趣爱好，比如唱歌、下棋、打篮球等。不过要注意的是，即便是再如何转移注意力，也不能忽视妻子的感受，给予妻子充分的关心、体谅，是维持异地关系不能缺少的步骤。
3、均衡饮食
饮食看似和生理需求没有关系，但人体任何一处活动，都离不开营养的支持和消耗。对于男性朋友来说，长期久居在外，难免会有饮食不规律、饮酒、暴饮暴食等问题。
这些不良的饮食习惯，不仅会对肠胃造成伤害，还可造成营养不良，进而降低精子质量。而相反的，合理的饮食既能够提高抵抗力和免疫力，还能提升精子的活跃度！
4、适当运动
从某种角度来说，运动也是自我发泄的一种方式。通过运动既能够消除工作压力，同时还能防止自己胡思乱想、发泄多余的体力，并侧面转移生理需求，对维持体内激素平衡也有一定益处。
最主要的是，运动能起到消耗多余脂肪、促进血液循环的效果，不仅能让你保持完美身材，还能预防疾病的出现！
