怎么样才能时间长，爱情需要灵与肉的集合吗，只有柏拉图的爱情是很难的。对于男性来说，在双方水乳交融的时候能够让对方释放自己才是自己能力的表现，因此很多男性就头疼自己的时间布偶长，下面和大家分享怎么样才能时间长的相关内容。
怎么样才能时间长1
1、挤压法
改善早泄的方法与治疗ED基本相同，重点还是减轻恐惧和焦虑，增强感官专注和交流沟通。一个很简单的练习叫“挤压法”，也就是在即将射之前，用拇指和食指捏住冠状沟以下的部分，停止30秒后再继续对丁丁进行刺激，射之前，再次捏住丁丁，用这个方法可以持续15-20分钟才射。男性在自 慰时可以自己练习，也可以由女伴帮其练习。
每周练习几次，几周之后，就可以改善早泄。如果一个人可以学会15分钟内不射，就可以做到想坚持多久便是多久。
2、中断排尿法
在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排，再憋住，分几次才把尿排完。不排尿时，也可以做类似的动作，这就是凯格尔锻炼，用来锻炼pc肌，从而控制射。
3、避免性刺激，抑制兴奋
男性分散注意力，或缩短前xi时间，都可以限制男性的兴奋性，但这样其实会破坏双方的亲密度，而大多数女性是需要更长的前xi时间才能性唤起，但前xi过长又会容易导致男性过早兴奋，因此这是件矛盾的事。
有一种解决办法：事先用冷水冲洗蛋蛋，或用湿毛巾包裹整个私处，这样可以使蛋蛋温度降低，血流减慢，紧张消除。此时男性再进行前xi，徐缓地进入反应状态，可抑制过早射。
4、改变姿势
采用女上的姿势可以让男性处于被动地位，肌肉松弛，兴奋降低，从而不那么快射。
5、选择滚床单的时间
有时候，换个时间就能解决问题。比如改在早晨来一发，精力充沛，减少紧张。更常见的如在滚床单之前先打 飞机，这个方法应该很多人都知道。
6、试试锁精环
锁精环的原理类似挤压法，即通过收紧丁丁来达到抑制射的目的，同时这个是物理延时，不会让丁丁产生麻木的.感觉。现在不少锁精环还加上了震动功能，可以在延时的同时刺激女性豆豆，一举两得。
7、用厚点的套套
用比较厚的套套也可以降低敏感度，但现如今的套套都以薄为卖点，想找到厚一点的套套可能只能去计生处领取了。另一种套套也可以达到延时的功能，就是收腰套，在套套中间会收紧一些，也可以延长时间。但千万不要同时戴双层套来延时，因为两个套套在一起容易摩擦产生破损，会导致避孕失败。
8、专注于对方的感受和性爱的过程
这和治疗ED的本质一样，不要有过度的焦虑和担忧，不要在心里想着这次时间会多长，早泄怎么办之类的，专注于性爱本身，关注伴侣的反应和感受。
9、试试edging
Edging是一种控制高潮的方法，男女都可以用，就是在快要到达高潮时停下来。有关edging我们在之后的推文里会详细介绍。
10、可以用延时喷雾
某些延时的产品是用化学延时的方法来使丁丁麻木，减缓性兴奋和性刺激，从而抑制射。延时喷雾可以偶尔用一下，但不推荐长期依赖，毕竟丁丁麻木后，时间再长可能男性自己获得的快感也会大大降低。
11、如果双方所需时间就是不匹配该怎么办？
还有最后一种情况，如果双方所需时间就是有差异，但无论哪一方都很难改变时间，比如女性就是要15分钟才能嗨，但男性用尽了上面所说的所有办法也只能坚持到10分钟，那该怎么办呢？
此时其实双方都没有问题，但同时高潮可能是无法达到了，需要解决的其实是：如果让双方都能享受高潮（但不一定要是同时）。那么，此时男性可以在射后继续刺激女性，比如用震动棒来代替丁丁持续刺激，最终让女性也获得高潮。
怎么样才能时间长2
一、保持环境舒适
进行性生活，一个舒适的环境必不可少，床的整洁、周边环境的安静能避免在性生活时被人打扰，这样能提高性生活的质量，让彼此能更投入，在享受的过程中更延长一些。
二、做好避孕措施
没有怀孕计算要做好避孕措施，能让彼此没有后顾之忧，特别是女性。彻底放开自己投入其中享受性爱所带来的美好，也能让女性不会因为担忧而想尽早结束。
三、降低阴 茎敏感度
在性生活时可以选择质量更好，质地更厚的安全套，有些男性因为阴 茎敏感度高，进入女性阴道后因为控制不住而快速射 精。因此在性生活时想要延长时间不妨提高阴 茎敏感度而佩戴避 孕 套能让阴 茎敏感度增加，延长射 精时间。
四、提高身体体质
通过运动等方式提高身体体质，在进行性生活的时候不会因为疲劳而出现早泄。
五、用冷水给阴囊降温
在性生活前，用冷水给阴囊降温让其收缩，这样在进行性生活的时候会提高质量以及延长时间。
六、按压尿道
男性在发现自己进行性生活反应太快会过早射 精，可以试着按压阴 茎下方给尿道压力，能减少血液快速向阴 茎中充满，可以降低自己想要射 精的欲望。
男人要怎样做能提高性功能？
一、多运动
坚持运动锻炼身体能提高腹部大腿的支撑力，不仅提高身体体质，在进行性生活时因为强健有力能坚持，让性功能更佳。
二、避免过度手 淫
适当手 淫能让男性放松自己，但过度手 淫会提高阴 茎敏感度，在性生活时会因为刺激不够而延长射 精时间，出现不射 精现象。
三、饮食调理
多吃提高性功能食物，如韭菜、羊肉、牡蛎、生蚝等，补充身体所需营养，提高肾脏功能，让性功能持续正常。
总而言之，男性想要性功能提高并且延长性生活时间，以上这些措施了解清楚能帮助提高性能力，另外在性生活时避免压力过大，适当放松自己能更加投入，也能让彼此得到最佳的享受感。
怎么样才能时间长3
1、掌握自 慰
在大脑中想像你把一个女人手 淫，让她达性 高潮，不是你自己对自己手 淫。换句话时，你得慢慢来。至少要把这步工作做到15分钟左右，使自己达到高潮的边缘，此时你还不能射 精，直到两方配合己达溶合。
2、学会挤压
如果你在性交中很快达高潮，停止对阴 茎头部和正下方的挤压，专注于尿道管沿阴 茎底部运行的压力，这会打消了阴 茎的过分充血，暂时抵制了射 精的冲动。
3、因势利导进行射 精
性反应过程有四个阶段：兴奋、达高原期、高潮和射 精解决期。关键是集训到在整个过程中的感受度。假设对兴奋度评分从1到10，尝试让自己就保持在7左右。
4、更好的性锻炼
阿凯格尔练习是帮助加强控制射 精的肌肉的锻炼方法，熟悉它，知道这种锻炼是在切断了尿液后的一种肌肉锻炼，然后启动和停止，反复练习。工作时，也可以在办公桌后面的橡胶车轮上练练，收紧你的肌肉，反复数十次，然后再松下来。
5、压、不要推
把你的阴 茎插入到她的阴 蒂头中，在阴道入口处多萦绕，这里有最敏感的神经末梢，当你进入时，浅运动先，深入2至3英寸到她的阴道就可以了。
6、礼貌很重要
女士优先，先生们，这儿我们谈论的不仅仅是开门。当你帮助她达到第一个高潮时，它让你免除了压力和心理焦虑，也不会担心会得阳萎什么的。
7、也可问问你的医生一些关于百忧解等壮阳药的用法
最近的一项研究显示，一周服用40毫克和20毫克的百忧解后，有73%的患有早泄的人得到了改善。
8、再来一次
摆脱了一些个她是否兴奋与否的担心后（这是早先那次的排放，这时你还保持着清醒），你可以重新上马，大多数男人第二次会持续很久，而你越是实践，时间就会越长。首次性交也会延长。
9、让她坐在你身上
她在顶上时，对你的阴 茎刺激相对较小和，并请她慢慢地品味——快速抽动很快就会让一个男人失去持久力。
10、别老想着高潮
大脑中负责管理高潮的区域是固定的，你越多关注高潮，有就有可能到来。把精力集中在她的臀部，她柔滑的大腿，说着话，这样你会弥漫在整个身体都浸在乐趣之中。
