要知道的生活小窍门

要知道的生活小窍门，现在的人很多都缺乏一些生活常识，特别是年轻人，一直上学家里人照顾得太好，一个人出来了之后啥也不知道，也没有生活经验，面对很多情况都不知所措，下面是小编告诉大家要知道的生活小窍门。

要知道的生活小窍门1

1、午、晚餐吃够30分钟

用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是，一再压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命。专家建议，用15—20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25—50次。

2、睡前泡脚20分钟

每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15—20分钟，老年人可延长至20—30分钟，水温不要超过40摄氏度。

3、手机响5秒再接

只要短短的5秒，就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁辐射的功率最大。因此，接听电话最好等上5秒钟，再将手机贴近耳边，会减少很多辐射。

4、想发火忍耐10秒

高压的'生活，让越来越多的人“无法控制自己”。面对压力时，请在反应过激之前给自己10秒的缓冲，使自己慢慢冷静下来。以生气应对压力的男性，精神疾病患病率会比不爱生气的人高3倍。

5、牙要刷够3分钟

有调查显示，超过六成以上的人都没掌握正确的刷牙，刷牙时间不够3分钟，刷了也等于白刷。“一般刷牙的时间应该控制在3分钟左右，早，晚各一次。”洪昭光说。正确的是，按上下左右，唇颊腭舌各面按顺序洗刷，每次以移动1—2个牙齿为宜，整个过程需4—5分钟。如果用电动牙刷，刷够2分钟即可。

6、炒完菜油烟机再开4分钟

一项研究报告显示，在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭，对健康造成的损害相当于每天吸两包烟。因此，炒完菜后还要让油烟机再开4—5分钟，以便完全吸走有害物质

7、5分钟，眼保健操做到老

做一次眼保健操会花去你5分钟，但眼睛得到的休息，不少于一次“十一”长假。这并不是学生们的专利，从小到老，都坚持这个好习惯吧。尤其是眼保健操的最后一句，“张开双眼，请到室外活动，或眺望远处”，一定要照做。

8、每天做家务45分钟

以走1000步消耗的热量为基准，拖8分钟地板或洗15分钟盘子能达到同样效果。而中国营养学会建议，每天的日常活动量应该不少于“6000步”。

9、泡壶茶 减少两成中风

美国加州大学洛杉矶分校医学院的研究显示，每天喝三杯以上茶的人，比喝茶少于一杯的人，中风风险低20%。不论红茶绿茶，其中的茶多酚和氨基酸都可以为血管和动脉提供更好的保护。

10、练练瑜伽背痛少56%

美国西维吉尼亚大学的研究显示，对于有轻度或中度背痛的人，每次90分钟、每周两次的瑜伽可以让背痛减少56%，还能让抑郁指数降低60%。如果没有条件练瑜伽，平躺放松、让身体的每个部位尽量都贴着床面，也可以缓解背痛。

要知道的生活小窍门2

1、煮肉想使汤味鲜美，可把肉放入冷水慢慢煮；想使肉味鲜美，可把肉放在热水里煮。

2、涂指甲油前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，不易脱落。

3、香菜含有香精油易挥发，不可长时间加热，最好食用前加入，可保留香气。

4、煮排骨时放点醋，可以使排骨中的矿物质溶解出来，有利于吸收。

5、醋可以消除冰箱臭味，将其倒入敞口玻璃瓶放到冰箱内，有除臭杀菌的作用。

6、用新鲜橘子皮，放入冰箱，几天后打开冰箱，异味全无。

7、饭后吃糖姜片可治胃酸胃疼，一定要长期坚持哦。

8、白萝卜治鼻塞，取白萝卜3—4个，放入锅中清水煮，沸后对鼻蒸汽，数分钟后，可通气。

9、萝卜和羊肉同煮，或在锅中放几粒绿豆，可除去膻味。

10、在家炖鱼汤时加入几滴牛奶，可使鱼汤美味，鱼肉白嫩。

11、用完的香水瓶和化妆水瓶，盖子打开，放在衣柜使衣物香气袭人。

12，瓶中插的鲜花在清水中加几滴白醋或漂白水，可保持花朵鲜艳如初。