准妈妈出现身体不适如果急救，对于孕妇来说关于身体的阶段不同是有很多不同的状况的，所以对于我们来说也是有不同的介绍的，那么准妈妈出现身体不适如果急救，下面是相关介绍一起了解一下吧。
准妈妈出现身体不适如果急救1
手腕僵硬。
这不是产后的后遗症，其实，怀孕时，它可能就已经在“作祟”了，医学上称之为“腕管综合征”，多表现为手指、腕关节经常麻木或隐隐作痛，严重时甚至僵硬、无力、不能动。这主要是因为怀孕期间激素改变、组织间质水肿，致使腕管压力增加造成，其全部症状在分娩后或产后一段时间就可消失。
腰酸背痛。
导致腰背疼痛或关节不适最常见的原因是缺钙。很多人都知道孕期要补钙，事实上，哺乳期对钙的需求量更大，每天要大约1500毫克。因为她们需要将营养物质通过乳汁传给孩子，相当于一个人补钙两个人用，如若补得少了，就可能导致腰腿疼。此外，某些产妇生育后活动过多，出现劳累，也会造成腰背疼痛。因而，产后要牢把“适度”原则，不能不动，也不能太累。
容易感冒。
生产时的出血等确实会导致产后身体虚弱，但却不会虚弱到吹风即病的地步。有些人会感冒，可能跟捂得过度有关。女性产后一周内皮肤排泄功能旺盛，极易出汗，如若穿多，会造成排汗加剧，大汗后突然吹风，即便年轻小伙子也可能着凉，更不用说产妇了。所以，为避免感冒，该根据身体感觉，适当少穿；通风也是必要的，但不要对着风口吹。另外，产时出血多者要采取措施及时纠正贫血。
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准妈妈出现身体不适如果急救2
腹部下坠、腰酸。由于在孕晚期出现了生理性宫缩，这时就会明显感觉到腰酸、腰部有下坠感，这时准妈妈们需要保持平和的心态，可以做深呼吸动作，使得全身都放松下来，宫缩时可以用手轻轻的抚摸腹部发硬的地方，同时也要注意好坐卧的姿势。
孕晚期难以入眠。在孕晚期的时候会令众多准妈妈感到头疼的一件事就是睡眠问题。想要解决好睡眠情况，准妈妈要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，睡觉前不要看情节紧张的书或者电视，不熬夜不睡懒觉。
耻骨、下肢出现疼痛。进入孕晚期的时候会由于卵巢的分泌松弛和胎头下降压迫的原因，有些准妈妈就会感到耻骨和下肢疼痛，这时就要避免做运动，减少活动量。最好的建议是准妈妈要多卧床休息，等分娩后疼痛就会明显的缓解，2-3周后疼痛即可消失。
尿频、便秘。在孕晚期的时候由于下降的'子宫会压迫膀胱和直肠，就会出现小便次数的增加，而且还会经常便秘。这时准妈妈在排尿时可以将身体往前倾，这样能够促进尿液从膀胱中排除，对于便秘的情况，在日常的饮食中要增加粗纤维的食物，同时要养成良好的习惯。如果便秘情况较为严重，则可以在医生的指导下采取药物治疗来缓解。
手和手腕出现疼痛。孕期手指和手腕也会出现疼痛的情况，想要缓解这一情况，准妈妈平日就要减少使用电脑的时间，当感觉手指出现针扎般的疼痛时可以轻轻的按摩手指5分钟。另外，在睡觉的时候最好要在手和手腕下垫一个枕头或者戴上护腕保暖，平时也可以将手臂抬高，增加静脉以及淋巴液的回流，可以有效的减轻腕管部的水肿。
