去肝火最有效的方法，肝脏是人体内最大的一个排毒器官。在我们的日常生活中，人们因为各种各样的原因，经常会出现肝火旺这种情况。下面小编就来分享一下去肝火最有效的方法。快来看看吧！
去肝火最有效的方法1
一、食疗去肝火方法
1、草莓，它的口感酸酸甜甜非常好吃，可以保护肝脏和保养肝脏，达到去肝火效果，它里面维生素c含量很高，能够让身体获取更多铁离子，细胞得到滋养就能让身体更加健康，而且草莓里面含有抵抗炎症成分，能够去除自由基，但是脾胃虚寒的人一次性不要吃得太多，因为它是寒凉性食物。
2、葡萄，肝火旺盛可以吃葡萄，它里面含有多酚物质，钾元素，钙质以及维生素b，能够让肝脏细胞得到调节，抵抗氧化，去除自由基的效果也非常不错。
3、梨，去除肝火可以吃梨子，它里面的维生素、矿物质、粗纤维、脂肪、蛋白质含量很高，能达到养阴清热，降低血压作用，能达到辅助治疗肝炎，肝硬化作用。
二、多喝水
水分补充充足才能降低肝火，炎热的夏季身体水分流失非常多，肝火旺盛出现的几率就更高，只有及时补充水分才能让肝脏得到滋养，水分充足的条件下才能让火气慢慢消失。
三、多做运动
现在的人工作比较忙，回到家中都比较懒散，不想再动，但只有适当运动才能让免疫力提高，新陈代谢速度变快，身体排汗量增加，毒素才能被有效去除，肝火旺的问题才能得到解决，适当运动还可以调节心情，心情好了身体自然能更加健康。
四、规律作息
很多人出现肝火旺盛是经常熬夜造成的，熬夜过程中身体内部器官组织没有办法得到好的休息，精神状态变差，肝脏就会受到损害，晚上是修复肝脏的时间，如果没有好好休息肝火旺盛会越来越严重，每天11点之前按时睡觉，早上早点起来适度进行身体拉伸，都可以让精神状态变得更好，也能达到去肝火作用。
去除肝火方法就是这些，肝火旺盛原因各种各样，可以用不同方式解决，肝火旺盛脾气会非常暴躁，没有好好克制还会影响家人之间的感情，让疾病出现越来越多，所以要引起高度重视，使用正确的方式去除肝火，除了上面这些方法还可以吃马蹄、苦菜、柚子。
去肝火最有效的方法2
1、太子参百合瘦肉汤
做法:太子参100克、百合50克、罗汉果半个、瘦肉750克。瘦肉洗净,切厚块;太子参、百合、罗汉果洗净。用料放入煲内,加清水适量,武火煮滚后,改文火煲约2小时。
功效:此汤具有益气生津、润肺止咳之功,适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干渴饮、咳嗽咽干者饮用。
2、菊花粥
材料:菊花15克,粳米100克,将菊花洗净,粳米淘洗干净;菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,再文火熬至成粥即可。
功效:该粥具有散风热、清肝火、降血压的功效,特别适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等症的人群食用。
3、决明菊花山楂茶
材料:决明子(略捣碎)10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。
功效:用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。
4、冬瓜鲩鱼汤
做法:冬瓜一斤,鲩鱼半斤左右,料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉。将鲩鱼去鳞、鳃、内脏,洗净。将冬瓜去皮、瓤,切成块。炒锅加油烧热,放鱼稍煎。加入料酒、冬瓜、姜、清水,煮至鱼熟烂入味,加精盐、葱、鸡粉调味即可食用。
功效:清热解毒、利水消肿,平肝,祛风、除热。用于减肥、润肤健肤。
去肝火最有效的方法3
1、西红柿
西红柿不仅是公认的最有养分的蔬果之一。同时还具有美容补血、凉血平肝等成效，吃西红柿也能起到一个去火的.成效，西红柿中丰厚的维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，作用都十分不错。
2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦，可清热解毒，消肿散结。蒲公英可用于肝热、感染、多种化脓性疾病，例如肿痈、肺痈等。另外，蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英30克，茵陈10克，郁金15克，黄芩10克，甘草5克，水煎服，每日1剂。酌情加减。可以清热解毒、祛湿、疏肝解郁。
3、苦瓜
苦瓜因其味苦而幽香可口。被人们视为可贵的食疗佳蔬。苦瓜味苦，性冰冷，能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能影响人体唾液，胃液排泄，令人胃口大增，清热防暑，祛除怒火旺。因此，肝热吃苦瓜最相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对怒火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅佐食疗佳品。
4、决明子茶
决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。
