吃什么祛湿驱寒最明显最快，湿气是我们日常生活上经常会讨论的一个话题，因为湿气长期在我们的身体里面排不出去的话对我们的身体会造成很大的影响。一起来看看吃什么祛湿驱寒最明显最快吧。
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1、淮杞圆肉糯米酒
糯米酒是米酒里面的一种，可以让血液循环速度变得更快，而且去湿驱寒，补血养气的效果很不错，里面含有丰富矿物质，维生素，可以补益身体，冬季适当的吃一些就很适合，在吃的同时最好能够再锻炼一下身体，这样就能让效果更加明显。
2、狗肉汤
狗肉是热性食材，能达到抵御寒冷作用，冬季吃非常适合，炎热的夏季最好不要吃狗肉，很容易引发上火，而且喝狗肉汤还能达到健脾暖胃作用，味道鲜美，能够起到滋补肾脏以及驱寒祛湿作用，保证身体健康。
3、当归生姜羊肉汤
寒冷冬季被寒气湿气侵袭，喝一些羊肉生姜当归熬煮的汤就能达到很好的`改善作用，如果有血虚气血不足症状喝一些也能达到好的效果，化瘀活血，调理月经，止痛的效果也非常不错，还能预防肥胖出现。
4、生姜红枣红糖汤
生姜红枣以及红糖搭配在一起熬煮成汤能够让血管扩张，把身体里面的湿毒寒气更快排出，而且红枣里面的维生素含量丰富，能达到补益身体作用，红糖能起到暖胃效果，这种搭配方式就非常健康，能够让体内的有害物质及时排出。
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1、食疗法快速祛湿
食疗是身体调理的关键，中医一向推崇“药食同源”，快速祛湿在饮食上用心，能起到祛除体内湿气及排出毒素的作用，还可更好的维持摄入营养的均衡。
湿气重不是一朝一夕形成的，祛湿也需要一个过程。在日常生活中有祛湿效果的食物有薏米、红豆、芡实、山药、冬瓜、玉米须、茯苓、香薷、党参等，一般有健脾益胃、利水消肿、解毒功效的食物都有去湿之效，因为“脾虚湿盛”。另外中草药制剂的沁元茶是一种中药茶，是去湿健脾的良药，能够健脾养胃、利水消肿，驱寒祛湿，非常方便是快速祛湿之选。
2、艾叶泡脚快速祛湿
艾叶的使用越来越普及，逐渐成为人们健康养生的优选，常被用来泡脚、针灸、艾灸熏、做点心等等。
艾叶去湿效果如何？艾叶有祛寒行气、活血止血、散寒除湿、利水消肿之效，还可以维持人体的阴阳平衡，艾叶泡脚是一种不错的外用去湿方法，温水泡脚能加快体内血液循环，利于人体寒湿排出，且艾叶还可消毒灭菌、预防肝火旺盛等。
3、运动出汗快速祛湿
运动有利于人体湿气排出体外，还能促进体内血液循环，加快皮肤的新陈代谢，缓解人体压力、强身健体。运动量少的人大多湿气都比较重，湿气越重又越不想运动，导致身体懒散、肥胖等。
4、中成药快速祛湿
还有些祛湿效果的中成药，如健脾丸、参苓白术丸、木香顺气丸、归脾丸等。不过是药三分毒，尽量通过上述三种方式温和健脾祛湿。
吃什么祛湿驱寒最明显最快3
1、姜枣红糖汤
生姜味辛性微温，含辛辣和芳香气味的挥发油，有解表、散寒、发汗、温中等功能；大枣气味甘平，具有润心肺、补五脏、止咳、治虚损的作用；和脾暖肝。将以上三味用文火煨汤，能促进身体血液循环，起到暖身御寒、增进睡眠的作用。
2、羊肉性味甘温
含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能保护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。
3、富含铁的食物
瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等富含铁元素。同时要重视饮食的科学搭配，多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。
4、 狗肉
性温味甘，能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳，善治脾胃虚寒之疾。冬季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。
5、辣椒
可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
6、核桃
含脂肪40％～50％，其中主要为不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E，能增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。
