健身后特别想做是怎么回事？很多人在闲暇之余都会去健身，健身的好处多多，但是不少人健完身之后发现自己性欲特别的旺盛。接下来就由小编带大家了解健身后特别想做是怎么回事的相关内容。
健身后特别想做是怎么回事1
运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。
研究人员特别指出，身强力壮的男运动员体内含有这类对身体有益的胆固醇，而且水平相当高，因此能不断清除动脉中的填塞物，从而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。有关专家特别提到，过分强烈的运动会把身体搞得精疲力尽，难以达到预期的目的。
观察结果表明，锻练与不锻练大不一样，锻练得越好，其性欲和性生活会变得越好。
参加体育锻练后容易达到性唤起和性高 潮，性生活的频率也有所增加。锻练的效果除增进体质的强健外，还提高机体的活力，肌肉的力量及身体的柔韧性和灵活度。运动还能防止抑郁情绪的发生，这是因为身体在运动时释放出使人情绪高涨的物质，这些物质类似鸦片，称内啡肽，运动后的情绪高涨可保持数小时之久。
还有的研究人员指出，运动能降低胆固醇水平，而胆固醇水平高的人容易出现血管阻塞，于是常导致性器官和盆腔区域的血流增加，影响性器官的充血肿胀或勃起。锻练也能增强人的自信，夫妻同练可以增强锻练乐趣，并进而导致性关系的改善。
健身后特别想做是怎么回事2
如果你健身后喜欢做这两件事，身体健康可能会很受影响
1、健身后立即大量饮水
在小编我的观念中，这个对于我们很多的健身人士来说，应该是一个常识，但是即便我们很多人知道不该这么做，但是我们很多人知道为什么不该这么做吗？
俗话说得好，知其然还要之之所以然，那么接下来，小编我就和大家介绍一下为什么在健身结束后，不要立即大量饮水。
我们得要知道的是，自己在健身结束以后，身体中的水分会流失得比较多，并且我们这个时候会感到较为明显的口渴的感觉，也就是特别想喝水。
在这种情况下，如果我们猛然的去喝大量水的话，一方面是因为我们的身体猛然间不能吸收这么多水。
另一方面是因为我们的身体在进行健身运动的过程中，除了会流失大量的水分以外，还会随着水分的流失去流失大量的无机盐。
当我们的身体中的水分骤然增加，而无机盐的含量却无法得到提升的话，那么我们身体中内环境的无机盐含量就会大幅降低，从而很可能会让我们的身体出现一种水中毒的情况，进而大幅的影响自己的身体健康了。
其正确的做法，应该是在健身结束以后，少量多次的去喝水，而且最好也不要喝白水，有条件的话，最好喝一些运动饮料什么的.。
2、健身后立即躺下休息
我们在健身结束以后，如果立即躺下休息的话，那么我们身体中的血液流通很可能会受到很强烈的影响，从而让我们的血压急剧的增加，并且让血液不能有效的回心，而且还可能会让自己的心跳加快，从而可能会让自己出现重力性休克或者其他病症。
所以说，我们在进行完健身训练以后，最好不要立即躺下休息，较好的做法应该是练完以后，让自己慢走几分钟，感觉自己的心跳慢下来以后，再可以去坐下或者去躺下休息。
健身后感到累是否正常
回答：是正常的。
原因：
1、健身的目的是让人变得精力充沛，而不是疲惫不堪。不过，健身完毕后觉得疲劳，是很多人都会有的现象。
2、当你做运动的时候，需要消耗卡路里，耗费能量。根据运动时间和强度的不同，你的可能消耗了很多体力，需要补充水、营养，并且必须通过休息才能恢复。
资料拓展：（健身的几个正确习惯）
1、根据身体量力而行：
即使你一周只健身一两次，仍然感到疲惫，这时候不要责怪自己的身体不争气。与其强迫自己第二天继续去健身来保持体型，不如“听身体的话”。
当你感到疲劳，这是身体给你的一个讯息，告诉你身体需要休息及补充营养，以便修复肌肉组织，重新积累能量。如果强行健身，你可能因此冲破极限，但更大可能是伤害了自己的健康。
2、补充充足水分：
当你健身时，身体会流汗，汗大部分都是水，因此运动完毕后你需要补充这些水分。否则，就有脱水的危险。在健身开始3小时前，就要开始喝水;而在健身前3小时内，则只能喝3杯左右的清水;健身期间，适宜每隔20分钟喝一杯水。健身过后，可称量体重，体重每降低半公斤，就要喝3杯水补充。
