如何治理脱发呢,很多人到了中年以后,若是不好好护理,身体会出现各种各样的问题,有的人会开始脱发,严重的还会秃顶,这都是跟平常的饮食习惯和护理不当造成的,下面小编告诉大家如何治理脱发呢。
如何治理脱发呢1
一、合理洗头
1.洗发不要太勤,据资料显示一般应在7天左右为宜(资料不提供,太多忘记哪块找来的了),油性的间隔短些,干性的间隔长些, 夏天间隔又要短些。
2.洗发时,先要梳通头发,不宜使用碱性。水温37~38度,换水时水不要太冷,否则头屑仍留在发间。
3.洗发后,不宜用强烈电吹风。因为当温度超过80度时,会使头发中的蛋白质遭到破坏,失去弹性和光泽。
4.洗头时用啤酒洒在头发上可使头发快干;滴些柠檬汁,可使头发光亮;选过头后,再用茶水洗一次,日久会乌黑柔软。
二、合理梳头
1.头顶和后面的头发应当向上梳,左右两边的应当由发根到发梢向左右两边梳。
2.梳时头发和头皮成为垂直,这样不会损伤毛囊、毛孔组织;干性头发梳时可多用些力,油性头发用力越小越好,用力太大会刺激油腺分泌增加。
3.梳头用力要平均,勿猛梳猛拉,要让血液始终在头皮下自然循环。
4.经常刷发能使头发健康的生长,除去头皮屑和灰尘,使头发保持清洁,促进血液循环,使养分从发根输向发尖。(土方法,据讲是用毛刷)
三、头发保护
1.多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物,鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能。
2.常做倒立动作,或是躺床沿悬空垂下去(高血压者忌用),可促进头皮下的血液循环。
3.发质脆弱的人不宜染发。经常修剪分叉头发(不修小心成芙蓉JJ)。头皮屑过多请去医院皮肤科。最好在淋浴时洗头.头发不宜多烫。
4.晚间歪告时,发夹应去掉,长发应放松。早晨梳理时,不要把头发扎得太紧,以免发根受压迫而引起掉头发。
5.经常按摩头部,可促进发皮新陈代谢,调节皮脂腺分泌,并可松弛神经,解除疲劳。揉擦的方法是用双手的指甲,自额上发际开始由前向后地揉擦头发,约十分钟即可。
如何治理脱发呢2
蔬菜和水果
多吃蔬菜和水果--容易脱发的`因素其中一条是血液里含有酸性毒素,蔬菜和水果为碱性,能中和酸性毒素,所以要适当多吃。
补碘
头发的光泽与甲状腺的作用也有关系,补碘可以增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发者可多吃海带、紫菜、牡蛎等。
补铁
根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,要多吃含铁质丰富的食物,如蛋类、胡萝卜、带鱼、虾、熟花生、黑豆、黄豆、菠菜、香蕉、马铃薯等。
补维生素E
维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,可使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜等。
补充植物蛋白
科学研究,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显比常人少。因此,应多吃黑芝麻、玉米、大豆等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。