神经性强迫症的治疗方法，在生活中强迫症其实是很常见的一种病，不论是本人有强迫症还是身边有强迫症的朋友或家人都会给的生活带来一定的困扰，却手足无措，所以接下来让小编来带你了解神经强迫症的治疗方法，一起解决这个困扰吧。
神经性强迫症的治疗方法1
神经性强迫症怎么治
强迫症是一种心理疾病，需用支持性心理治疗法、森田疗法等心理疗法进行治疗。除了这两种心理疗法外，还有精神动力学疗法和认知行为疗法。其中，认知行为疗法被认为是最有效的治疗方法，包括出现强迫思维时转移患者注意力的思维阻断法和制止强迫行为出现的暴露反应预防。在治疗时，配合放松训练能有效缓解患者的焦虑情绪。焦虑情绪、强迫症状会随着治疗的时间延长而逐渐消失。
强迫症是什么原因造成的
某些强烈的精神因素作为起病诱因，强而不均衡型的人易患本病，其性格主观、任性、急躁、好胜、自制能力差，少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心，遇事十分谨慎，反复思量，事后不断嘀咕并多次检查，总希望达到尽善尽美。许多研究表明患者在首次发病时常遭受过一些不良生活事件，如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。
在生活中出现神经性强迫症是很常见的情况，所以在早期发现的时候，就应该及时治疗起来，以免让病情更加严重，同时以上文章对于神经性强迫症怎么治也已经有了答案，所以发现之后一定要配合医生的治疗，在治疗期间也要保持良好的心态，只有这样才可以有着更好的恢复效果。
神经性强迫症的治疗方法2
怎样减轻强迫症呢？
一、提高个人素质
即个性化和自身心态状态自我调节工作能力的锻练。强迫思维更强多见这些个人素质较弱的个人。主要表现为信念较弱，观念理性对自身的逻辑思维主题活动欠缺合理的操纵，也主要表现给自己心态状态自我调节工作能力基础薄弱，不易防止强迫性思维所产生的心态状态分歧，乏力解决强迫性思维以及所引起的两极化。强迫思维怎样减轻痛苦？要磨练自身的个性化，提高自身的心态状态承担和心态状态自我调节工作能力，以求多方面摆脱强迫思维。
二、严控典礼个人行为的产生
强迫思维令人造成痛楚，典礼个人行为则能降低这类痛楚。如逼迫冼手和不断查验的盆友，其痛楚和痛苦在执行了典礼个人行为以后得到减轻，結果就觉得这类典礼个人行为是减轻痛苦和痛楚的惟一的办法。进而使典礼个人行为足以固着和发展趋势。这一流程的目地是摆脱这类典礼个人行为与减轻痛楚中间的`不正确联接，使人感受到并坚信不执行这类典礼个人行为其痛楚和痛苦也可以获得减轻。怎样减轻强迫思维？处于痛苦和痛楚的情景中，你能想根据典礼个人行为来减轻这类痛苦和痛楚。强迫思维怎样减轻痛苦？这时候要依靠自己的自控能力或别人的协助来阻拦典礼个人行为的产生，那样不断训练你就会发现，我觉得不开展典礼个人行为痛苦和痛楚也会减轻。最后使典礼个人行为已不出現。
三、自我催眠
自我催眠是这种行之有效又安全性的心态状态逃生方法，何不试着一下下，就算你并不是晚睡强迫症，这类自我催眠也可以协助你戒掉某些不良习惯。它会协助你催产自身控制力，可是不可以急于求成，必须時间渐渐地推进实际效果。
四、本质和外在的缓解压力
病人盆友务必学好和人沟通交流，特别是在是自身的亲朋好友和盆友，告知她们自身的焦虑不安和工作压力，把自身的痛楚宣泄出去，会降低自身的害怕，释放压力，这类缓解压力方式对病人而言是十分合理的。
五、学好发泄和表达
切勿将全部不开心的事儿都埋心里，能够根据和人沟通交流、写周记、写文章赚钱等方法表达和发泄，也可以挑选在宽阔的地区叫喊或痛哭流涕的方法。
六、随遇而安法
日本国社会学家森田正马的“森田疗法”是最合理的强迫思维自身治疗法。最先“随遇而安”，让病症大自然产生，不抵抗。如逼迫冼手，你就由自身去洗。这类“本质不担心”的情况会缓解自身矛盾。随后“为所当以”，带著病症衣食住行。例如很想冼手，但洗好该做的工作中也要做。渐渐地病症会缓解，乃至清除。
