一个月发烧一次正常吗，随着生活压力的越来越大，我们的身体不免有一些这样那样的小痛小病，然而，疼痛和不舒服是身体反应病症的一种直接方式，下面我们一起来看看一个月发烧一次正常吗
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一个月发烧一次正常吗
不管是成人还是小孩，一个月发烧一次就要引起足够的重视了，可能是身体免疫力低导致病毒侵袭引起的，也有可能是其他疾病的并发症状，此时家长朋友最好带孩子到医院做一个全面的详细检查，找对病因才能对症下药。另外，要注意平时的锻炼，多多带孩子到公园或者操场运动运动，踢踢足球、跑跑步，都是非常不错的运动方式，还要注意多喝水，预防感冒。
一个月发烧一次是怎么回事
众所周知婴幼儿发烧是十分常见的，但同时也不可轻视，很多新手妈妈在照顾孩子方面，没有任何的经验，一碰到孩子头疼脑热的情况就担心的不得了，其实，引起孩子发烧的原因有很多，可能是扁桃体发炎了，也可能是受了风寒感冒了，或者是体内潜在感染性的疾病等，都会导致孩子经常发烧，宝妈们最好带孩子到医院检查一下比较好。
面对孩子经常发烧的情况，家长朋友们一定要冷静以对，要加强日常的生活护理，在饮食方面要保证多样化，营养均衡，多给孩子吃一些蛋白质高、维C含量丰富的食物，同时还要多带宝宝到户外走动走动，呼吸一些新鲜空气等，有身体的恢复都有很大的帮助。
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感冒发烧忌练高温瑜伽。
人体在高温环境下，耐受力会大大降低，所以并非所有人都适合练习高温瑜伽。所以能够迅速达到运动后汗流浃背、瘦身减肥的目的。而练这种高温瑜伽，除了减肥的作用外，还对失眠、偏头痛、腰背痛、颈椎病、肠胃疾病等都有治疗改善的功效，因此也受到了爱美女士的追捧。
但并非在高温的场所做瑜伽，就能算作是高温瑜伽。“高温瑜伽房的环境要求比较高，必须具备良好的通风条件、湿度、充足净化的氧气等。”通常，练习高温瑜伽的环境温度都会控制在35℃-42℃之间，而且对室内的湿度也有一定的要求，这样才不会让人的体表产生不适，而且，练习高温瑜伽的环境必须是空气与室外能够相互对流的地方，绝非密不透风的空间。
“大量的出汗和减肥并没有直接联系。”汗液里主要是水分和电解质，而减肥需要消耗的是热卡。所以只有通过适当的运动方式，才能消耗热卡，并不是出汗越多越好。
记者走访几家大型的健身馆后发现，目前进入夏季以后，参加高温瑜伽培训的女性更是猛增，而在健身馆里的练习者称，这种瑜伽练习方式比普通瑜伽具有更好的减肥效果。
在家锻炼要少量多次饮水
在健身馆里健身，教练会把注意事项告诉大家，以防万一，但如果选择自己在家进行体育锻炼，喝水便是关键了。因为高温环境会使练习者大量流汗，汗液带走水分的同时也使体内的无机盐和矿物质大量流失，在缺水状态下进行长时间训练会导致练习者出现脱水症状、疲劳感和抽筋等。所以，夏季进行体育锻炼时，要少量多次地饮水。但如果水喝得太及太猛，则反而会增加肾脏的负担，有可能引起肾水肿，所以应该采用少量多次来补充水分。
另外，不要饮用太多纯净水，因为纯净水会冲刷走体内的矿物质，使人体不再储留水分，最好是饮用富含电解质和矿物质的运动饮料。
再者，绝对不可以从高温的环境中，突然进到温度低的.冷气房，一定待体温稍稍冷却后才行，以免心脏血管一时负荷不了温差的急剧变化。夏季自己在家锻炼，一定要注意水分的补充，“夏季高温容易造成血液黏稠过高而脱水。市民们可以选择带有弱碱性的柠檬水。”
酷暑天气最忌剧烈运动
记者在采访中还发现，一些市民认为，天气热，在家自己练不也是高温瑜伽吗?而且还不必大老远跑健身馆去呢?酷热的天气比平时更容易出汗，因此刻意加大运动量以求“减肥效果”;还有些市民则认为，天气闷热导致浑身黏糊糊，不如加大运动量“让汗都发出来”。酷暑天气，运动一定要选择适宜的方式，否则会弄巧成拙。
“上午与傍晚适当散步是最好的运动，而午后因温度高、湿度大，不宜运动。”他说，游泳、打拳、做操等韵律性、有节奏的运动，也值得提倡。剧烈的长时间运动，在酷暑天气里最为忌讳。因为剧烈运动会使心跳骤然加快，引起心脏血管突然扩张，加上闷热难当的气候，喘不上气易诱发心脏病。此外还有个简单公式可供运动者参考：170-实际年龄=心脏所能承受的最大限度。若运动以后测出的每分钟心跳超过这一限度，就该小心了。
盛夏运动要先进行耐热训练
别以为盛夏时节，拼了命出汗来锻炼身体是好事，如果身体没有经过适当的耐热训练，不仅达不到健康锻炼的效果，反而会出危险。随着空调的普及，城市居民的耐热能力普遍变差。这主要是其耐热应激蛋白因长期缺乏外部刺激而合成减少，进入高温环境后很容易中暑。而经常处于高温环境中热应激蛋白合成会增加，热耐受力会增强，进入高温环境时人体的不适感觉会明显减轻。
