到底为什么午睡起来会头疼呢？午睡起来头疼原因很多，午睡不规律、睡得时间太久、听音乐等原因，下面跟着小编一起来看看到底为什么午睡起来会头疼呢？赶紧学起来！
到底为什么午睡起来会头疼呢1
头痛是临床常见的症状，通常将局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛。头痛病因繁多，神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病、以及全身疾病如急性感染、中毒等均可导致头痛。发病年龄常见于青年、中年和老年。
临床上根据头痛起病方式可分为：1急性起病的头痛：常见如蛛网膜下腔出血和其它脑血管疾病、脑膜炎或脑炎等；2亚急性起病的头痛：如颞动脉炎、颅内肿瘤等；3慢性起病的头痛：如偏头痛、紧张型头痛、丛集性头痛、药物依赖性头痛等。
头痛治疗包括药物治疗和非药物物理治疗两部分。治疗原则包括对症处理和原发病治疗两方面。原发性头痛急性发作和病因不能立即纠正的继发性头痛可给予止痛等对症治疗以终止或减轻头痛症状，同时亦可针对头痛伴随症状如眩晕、呕吐等予以适当的对症治疗。对于病因明确的继发性头痛应尽早去除病因，如颅内感染应抗感染治疗，颅内高压者宜脱水降颅压，颅内肿瘤需手术切除等。
关于午睡后起来头为什么会疼小编已经在上面的文字中详细的介绍过了。对我们来说身体上任何一部分的疼痛我们都应该要高度重视，更何况是比较重要的头部。所以大家为了自己的健康一定要找到午睡后头疼的具体原因，小编已经介绍过了，大家要牢牢的记住哦。
到底为什么午睡起来会头疼呢2
突然增加午睡导致生物钟破坏
专家指出，如果你平时根本没有午睡的习惯，可是突然有了午睡的`要求时，可能会极大程度地破坏了你的生物钟的习惯，出现了生物钟紊乱的现象，就会导致午睡后有头痛的现象。当然，没有习惯的午睡，也会引起头晕等症状。大家要小心一下。
午睡时间过长引起的头痛现象
还有一种就是你的午睡时间过长了，本身午睡的最佳时间应该是维持在十一分钟到半个小时间，但是当你的午睡时间过长，超过了两个小时以上的话，就会引起正常的头痛现象。这个主要是因为时间过长，让大脑处休息过多，突然起来，就会被外界的因素所困扰，引起了头痛的结果。
午睡吹着凉风导致的头痛现象
当然，除了以上的原因外，还有就是你如果在午睡时，一直吹着凉风，或者是睡在风口处的话，也会因为头部受到大量的凉气，而引起了头痛的现象的。一般，这种的，就是年轻人容易犯的错误，喜欢贪凉最终引起了头痛的结果。专家指出，年轻人在午睡的时候，最好是关掉空调，不要对着风扇吹，还有就是不要在风口处。老年人如果在公园里睡觉，也有可能会引起潮湿或者是冷风吹后的头痛现象。
戴着耳机听音乐导致头痛现象
有部分人喜欢戴着耳机睡觉，而且还开着大声的音乐，也会导致你午睡后会有头痛的现象的。尤其是耳朵四周相当难受。这个是因为噪音一直干扰你的大脑的休息，看似你在休息，其实大脑还依然处在活跃的状态中。最终引起了头痛的现象。
午睡后头痛怎么办
额头热敷或用温水洗脸
午睡后，可以使用热毛巾直接敷在额头上，对头痛会有所缓解。在热敷的同时可以轻度的按压。用温水洗脸可使头脑的清醒。
对穴位进行按摩
百会穴在头顶正中，太阳穴在额头两侧，列缺穴在手腕内侧，可以对这几个穴位进行按摩，缓解头疼，在按摩太阳穴时可以擦一些清凉油。
简单的活动一下
在午睡醒后，可以出门小跑一下，或是散步慢走，也可以做一些简单的运动使自己清醒，大概几分钟，对缓解头疼很有用。
缓解头疼的茶饮
热咸柠檬茶：将新鲜的柠檬切1~2片，放少许盐用开水冲调后，即可饮用。
注意午睡的时间
在平时的午睡中注意时间，15~30分钟最为恰当，最好不要超过一小时，时间过长可能导致头疼。如果长期出现头疼的现象，应及时就医，进行适当的药物治疗。
午睡如何避免头痛
睡姿应取头高脚低、右侧卧位
这样可以减少心脏压力，防止打鼾。需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头，伏在桌上午休，这样会使眼球受压，久而久之易诱发眼疾。另外，伏卧桌上会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。
午餐后不宜立即躺下午睡
午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。
午睡时应避免受较强的外界刺激
因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或生其他疾病，也应注意免受风寒。
醒后轻度活动
午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。不要马上从事复杂和危险的工作，因初醒时常使人产生恍惚感
小编总结
午睡后头疼是很常见的一种现象，很多人在午睡的之后都会出现头疼的症状。午睡后头痛的原因有很多，比如时间过长、受凉等等。
