春困症状如何解？春天是万物复苏的季节，但很多人却会出现昏昏欲睡，精神不济等症状，就是我们常说的“春困”。春困症状会影响到我们的工作与学习效率，那么有什么好方法能缓解春困症状呢？下面教大家春困症状如何解。
春困症状如何解1
喝茶+运动解春困更有效
春天是喝花茶的季节，民间一直有着“春饮花茶”的说法。中医学认为，在春天喝花茶可以散发冬天积在人体内的寒邪。另外，浓郁的花香不仅能令人神清气爽，还能促进人体阳气生发，在一定程度上能够消除“春困”。
春饮花茶，茉莉花茶是首选。茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，春天饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。菊花茶也是一个不错的选择，菊花有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适合春季饮用。
另外，菊花还能驱邪降火、利咽消肿，能有效排除体内积存的毒素。菊花茶中加些有提神醒脑功效的薄荷，效果会更佳哦。
除了喝茶外，运动也是缓解“春困”最好的方法之一
有些人会觉得很累，就懒得运动，孰不知长久不动是不利于人体阳气的养成。适当的流汗能够改善人体的新陈代谢功能，有助于气血循环，从而缓解春困的现象。
运动强度不需要很大，跑跑步、打打球、健步走等有氧运动，适当出出汗就足够了。
睡觉睡得过久并不能缓解“春困”，反而还会越睡越困，春天的睡眠时间只要保证每天有7-8个小时就足够了。
中午的时候可以适当午睡一小会儿，因为午睡能够调理气血，以保证下午精力充沛，从而缓解“春困”。午睡不需要很久，半个小时就够了。
所以，想要摆脱“春困”，那么就赶紧动起来，多运动、多喝茶、少睡觉，迎接精力充沛的每一天吧！
春困症状如何解2
3款水果点心防春困
芒果奶酪布丁
食材：三花淡奶一罐，白糖粉，奶油奶酪，牛油少量，芒果肉，鸡蛋，布丁杯和蛋挞托若干。
做法：
1、将三花奶、白糖粉、奶油奶酪、牛油、芒果肉、鸡蛋扫数放入搅拌机中搅拌，打成浓稠的液状；
2、将打好的布丁液过筛2-3次；
3、将过筛好的布丁液静置半个小时摆布，让部分的颗粒物沉淀，以后将布丁液倒入烤模中；
4、将烤模放入烤盘，在烤盘里倒入热水，水的高度约2CM(如烤盘及容器高度许可，水最好没过布丁液高度的一半)。把烤盘放入预热好165℃的烤箱，烤40分钟摆布，直到布丁液凝固。烤好的布丁冷却后放在冰箱中冷藏口感更佳。
贴士：此建造编制称为水沐法，放在烤箱中层，上下火165℃，小杯的模型大年夜概烤40分钟，大年夜杯的模型烤50分钟。可以在布丁液上撒上一些生果，增加口感，削减油腻感。可按照本身的兴趣添加。
冰冻草莓
食材：草莓、白糖、凉开水
做法：
1、草莓洗洁净，去蒂;
2、按40%的浓度配出的'白糖水调匀;
3、将洗净的草莓放入糖水中，浸泡5分钟。捞出草莓，沥去水分;
4、将措置好的草莓装入容器中，放入冰箱冷藏室冷冻(假若有速冻更好);
贴士：做出来的冰冻草莓可以当冰激凌吃。别的，完整化冻后草莓才可以做成草莓酱，或加糖水煮成糖水草莓。让草莓浸泡糖水紧张是起到包管草莓在解冻时的品质，还可以增加草莓的风味，假若嫌麻烦可以将草莓与细沙糖同化后冷冻。糖水的浓度在30%-50%之间就可，一般的冰冻草莓可以存放半年(速冻后在零下18℃可以存放一年)。
芒果西米捞
食材：西米、椰浆、牛奶、冰糖、水合适，芒果合适
做法：
1、先烧一锅开水，晾凉备用;
2、从头烧一锅水，水开时将西米倒入，煮6-8分钟，半途用木勺搅拌住手粘锅。以后熄火，盖上锅盖炆30分钟摆布(假若西米还有白心，就应反复地再煮多一次焖多一下，直到没有白心呈现为止);
3、将西米煮透后，滤干水分，浸入凉开水中备用(如许能包管西米不粘连，口感也对照Q);
4、取一小锅，倒入一半的椰浆和牛奶，插手冰糖和合适的水，小火熬到冰糖完全熔化;
5、将西米从凉开水中滤出，倒入已煮好的椰浆中，并将剩余的椰浆一并倒入。放凉后放置冰箱冷藏一个小时摆布，味道更佳;
6、将芒果切粒备用，将冰箱中的西米露取出，倒入容器中，放入芒果粒就可。
贴士：煮西米的过程中要用木勺搅拌，住手粘锅。糖量按自己的兴趣合适添加。可以将芒果打成浆，插手西米露中同化后，再撒上芒果粒，口味更佳。
