星光不问赶路人，时光不负有心人。因疫情影响，今年高考推迟至7月7日、8日举行。高考临近，孩子们承受着巨大的压力。父母们想尽一切努力缓解压力，下面向广大高考考生及家长提出考前建议。
距离高考还有一周1
因疫情影响，今年高考推迟至7月7日、8日举行。6月29日，合肥市教育考试院向广大高考考生及家长提出考前建议。
首先要注意调节好孩子的复习与休息时间，让孩子适当做一些户外活动；引导孩子稳定情绪、冷静迎考；疏导孩子放下包袱、轻装上阵。家长要提醒并协助孩子考试前准备好准考证、身份证、2B铅笔、0.5毫米黑色墨水签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮等考试用品。考试中各种无线通讯工具、电子存储记忆录放设备，以及涂改液、修正带（含透明胶带）、手表或其他计时工具等物品不得带入考场，否则将被视为违纪。考试期间根据天气情况可能会使用空调，考生可携带薄外套。
按照国家和我省关于新冠肺炎疫情防控的布置，考生在考前要持续关注安康码状态，如非绿码，要及时咨询疫情防控部门进行转码操作，绿码考生进入考点时无需出示安康码。考生和送考家长考试当天尽量选择自驾车、自行车、步行等方式前往考点，如乘坐公共交通工具，应戴口罩并佩戴一次性手套，做好社交隔离。
此外，家长不要在考点周边聚集。考生进入考点时，需在入口处测量体温，佩戴口罩、保持间距依次通过测温通道。考前一天看考场，家长一律不得进入考点。考生入场时，监考老师会使用金属探测仪对考生逐个进行安全检查。不要携带手表、手机、钥匙、金属首饰等，以避免探测器报警影响进场速度。不允许带进考场的物品，应交给监考老师保管，再经复检确定无禁带物品后，考生才能进入考场。
考试院提醒，语文、数学、综合三科开考后15分钟禁止考生进场，外语科目考试开考前15分钟禁止考生进场。由于进入考点需测量体温，所以考生务必要提前出行。
距离高考还有一周2
一周倒计时，从知识储备来说，目前已基本定型，不会有太大的变化，如何保持和调整好状态，将在很大程度上影响着高考的成绩。
考前放松心态，简单说就一句话：战略上藐视
高考也只是一场大考而已。寒窗苦读十几年，大大小小的考试经历过无数回了，高考也就是一次大考而已，与平常的考试并无太大区别，很多时候可能比前面的模拟考试还要简单，有很大机会比平常成绩还要高。所以这几天该吃吃，该睡睡，该玩玩，该看书看书，该遛弯遛弯，别太当回事儿，就两天考试而已。
别担心考不上大学，甚至都不用担心考不上好大学。正视自己的实力，接受自己的成绩，正常发挥都能考上理想的大学。绝大部分地区高考的录取率已经超过80%，今年高职将会扩招100万，录取率有望进一步提高，所以考大学真不是难事。高职院校的扩招，让更多青年学生通过一技之长实现自己的价值，不管什么层次的学校，都能帮助更多学生实现自己的理想。
想想开心的事。虽然没法放假过端午节，但是高考结束，就可以愉快地放暑假啦，如今才六月初，绝大部分高校开学时间是九月初，超过两个半月的暑假，上学以来从来都没有这么长过，全国人民一年的假期加起来也没有这么多。七月拿到录取通知书，八月开心过暑假，九月就愉快到学校报到。这个暑假有太多的事情可以做，世界那么大，趁着有时间，可以去看看。
靠前一周备考，秉承一个原则：战术上重视。
对每一个孩子来说，情况不一样，也很难有一个放之四海而皆准的准则。只能说在考前这一周，不宜仍然保持高强度的复习，也不宜过于放松，以致丢了考试状态。所以建议剩下这几天，可以按照高考的要求，进行模拟测试，也不一定要去核对答案，只是希望通过做题让自己进入考试的'预热状态，不让自己手生。其余时间可以看看以前的错题，复习巩固一下基础知识等。靠前一到两天可以停下适当休息和回顾，提前准备好考试用品等。
最重要的还是调整自己的作息，适量放松和运动，按照自己的作息习惯，不宜早睡或晚睡，但尽量要保持8小时左右的有效睡眠时间。饮食营养搭配合理，不宜过于油腻，刺激性、生冷的食物最好不要吃。
最后祝愿所有的考生金榜题名。
