【导读】：想减肥，除了多运动之外，控制饮食也很重要！首先，你必须尽量避免食用糖分过多的食物以免变胖。以下4种致肥食物，对身体健康没话说，但它们所含有的糖份，恐怕比您想像的还要丰富！
1、苹果
糖份占了一颗苹果的10%，虽然是十分健康的水果，但也要对自己摄取了多少热量考量一下喔！
2、葡萄干
糖份就占了其中的67%-72%！吃来涮嘴的葡萄干，光一小盒就足足有八匙半茶匙的糖份！
3、玉米片
可口的玉米片成分里头，糖份也占有超过两成的比例喔！再搭配牛奶，糖量更是惊人！
4、全麦面包
全麦面包不等于无糖无热量！一片全麦面包内，可能含有二十到四十克的糖份在里面！
