辣木籽是什么东西 辣木籽的功效与作用

【导读】：从印度传过来的辣木籽是什么，又有什么样的功效与作用，相信还有很多小伙伴都不知道吧，下面小编整理了相关资料，下面就和小编一起去看看吧。

辣木籽是什么东西

辣木籽是植物辣木树的种子，可直接食用。

辣木籽的营养价值

根据相关机构进行的检测。

辣木籽总糖含量为6.9%至9.5%，

蛋白质含量为36.2%至38.7%，

脂肪含量为33.8%至38.2%，

钾的含量是515.3至617.6mg/100g，

钙含量为95至135.3mg/100g，

铁含量为2.9至3.5mg/100g。其中，

油酸含量为22.6%，异油酸为18.1%，

反油酸为13.5%，甘油单油酸酯为9.2%，

棕榈酸为8.1%。

辣木所含钙质是牛奶的四倍！

辣木所含蛋白质是牛奶的二倍！

辣木所含钾是香蕉的三倍！

辣木所含铁是菠菜的三倍！

辣木所含维生素C是柑橘的七倍！

辣木所含维生素A是（B胡萝卜）的四倍！

辣木是对抗营养不良的健康食品，被西方科学家称为奇迹之绎！

辣木籽的功效与作用

1、排毒促进代谢，辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效；

2、有强肝改善睡眠增强免疫力的功效

3、对皮肤过敏、香港脚、湿疹、富贵手、皮肤莫名痒，有功效

4、解酒，喝酒前15分钟吃2-3粒，较不易醉；

5、消除口臭，吃完大蒜臭豆腐或口臭，吃1-2粒后喝水即可除异味；

6、早上中午空腹2粒后喝水，清便。

辣木籽的食用方法

剥外壳直接食用

一般来说，刚开始食用最好一天食用1—3次，一次2—4粒。

一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果。

小编提醒，婴儿、孕妇和患有气喘的人群不能食用